Product HUB

Pizzasaus — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips

pizzasaus photo

Listonic Team

1 november 2024

Pizzasaus, meestal gemaakt van tomaten, knoflook en kruiden, is een essentieel onderdeel van elke geweldige pizza. Ontdek de gezondheidsvoordelen van de ingrediënten in pizzasaus, leer hoe je een gezonde variant kunt kiezen of maken, en ontdek hoe je het kunt bewaren voor toekomstig gebruik.

Voedingsstoffen

Bekijk de gedetailleerde voedingswaarden, met informatie zoals calorieën, vetten, koolhydraten en eiwitten per 100 gram van het product.

Voedingswaarden

Hoeveelheid per 100 g

Calorieën

🔥 54 kcal

Voedingswaarde per: 100 g% Dagelijkse waarde*
Koolhydraten12 4.36%
Vezels2 7.14%
Suikers7 14%
Glycemische Index45 -
Eiwitten2 4%
Natrium430 18.7%
Totale vetten0 -

*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.

Feiten & tips

🛒
Kies pizzasaus gemaakt van natuurlijke tomaten en kruiden. Let op een laag natriumgehalte en geen toegevoegde suikers.
😋
Pizzasaus is niet zomaar een saus, maar een veelzijdig ingrediënt dat een scala aan smaken en texturen biedt. Het is een essentieel onderdeel van de meeste pizza's en kan variëren van zoet tot hartig, afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.
📦
Plastic lepels moeten op een koele, donkere plek worden bewaard, bij voorkeur rechtop, om oxidatie en besmetting te minimaliseren.

Gezondheidsvoordelen

Zie hoe pizzasaus je algehele gezondheid en welzijn kan verbeteren.
  • Rijk aan vitamines en mineralen zoals vitamine C, vitamine A en kalium uit tomaten, die de algehele gezondheid en het welzijn ondersteunen.
  • Hoog in antioxidanten zoals lycopeen, dat het lichaam helpt beschermen tegen vrije radicalen en het risico op chronische ziekten vermindert.
  • Laag in calorieën, waardoor het een voedzame aanvulling op maaltijden is zonder de calorie-inname aanzienlijk te verhogen.
  • Ondersteunt de hartgezondheid door de hoge hoeveelheid kalium en lycopeen, die helpen de bloeddruk te verlagen en de cholesterolniveaus te verbeteren.
  • Versterkt de smaak in verschillende gerechten, waardoor gezonde voeding aangenamer en smakelijker wordt.

Gezondheidsrisico's

Wees je bewust van de risico's die verbonden zijn aan pizzasaus.
  • Hoge natriumgehalte in veel commerciële pizzasausen, wat kan bijdragen aan hypertensie en verhoogde cardiovasculaire risico's bij frequent gebruik.
  • Mogelijkheid van toegevoegde suikers in sommige commerciële pizzasausen, wat kan leiden tot gewichtstoename, tandbederf en een verhoogd risico op diabetes.
  • Potentieel voor zuurheid die symptomen van zuurbranden of brandend maagzuur kan verergeren bij gevoelige personen door de tomaatinhoud.
  • Potentieel voor kunstmatige toevoegingen zoals conserveermiddelen, smaakstoffen of verdikkingsmiddelen in sommige commerciële pizzasausen, die ongewenste reacties kunnen veroorzaken bij gevoelige personen.
  • Laag voedingsdichtheid aangezien pizzasaus meestal als condiment wordt gebruikt, met beperkte vitamines of mineralen in vergelijking met hele groenten.
Conversion widget image

Maak een digitale boodschappenlijst!

Hoe te kiezen?

Pizzasaus moet een diepe rode kleur hebben en een dikke consistentie, zodat het gelijkmatig over het pizzadeeg kan worden verspreid. De saus moet een rijke tomatenaroma hebben, wat wijst op kwaliteitsingrediënten en de juiste kruiden.

Vermijd pizzasaus die waterig lijkt of een zure, scherpe smaak heeft, want dit kan wijzen op een onbalans in de ingrediënten. Verpakkingen die deuken vertonen of waarvan de sluitingen beschadigd zijn, moeten ook worden vermeden, omdat dit de smaak en houdbaarheid van de saus kan beïnvloeden.

Hoe te kiezen?

Hoe te bewaren?

Pizza saus moet na opening in de koelkast worden bewaard, in een luchtdichte verpakking. Koeling houdt het vers en smaakvol tot een week lang.

Blootstelling aan lucht kan ervoor zorgen dat pizza saus bederft. Vermijd het onbedekt laten en gebruik altijd schone keukengerei om besmetting te voorkomen. Zorg ervoor dat de verpakking goed afgesloten is om de smaak en kwaliteit te behouden.

✅ Interessant feit

Als je van plan bent de pizzasaus niet binnen een week te gebruiken, overweeg dan om porties in ijsblokjesvormpjes in te vriezen voor gemakkelijke, eenmalige porties.

Wat te doen met restjes?

Restjes pizzasaus kunnen worden gebruikt in verschillende hartige en Italiaans geïnspireerde gerechten. Gebruik het als topping voor pizza's, flatbreads of calzones met je favoriete ingrediënten, of meng het door een pasta gerecht met kaas en kruiden. Pizzasaus is ook heerlijk als dip voor mozzarella sticks, knoflookbrood of broodstokken.

Gebruik pizzasaus in een meatball sub door de saus te combineren met gehaktballen en kaas in een hoagiebroodje, en het vervolgens te roosteren tot het smelt. Als je veel pizzasaus hebt, overweeg dan om een portie kip Parmesan te maken door kipfilets te paneren en te bakken, en ze daarna met pizzasaus en kaas in de oven te doen tot het borrelt. Pizzasaus kan ook dienen als basis voor een casserole of ovenschotel met pasta, groenten en kaas, of gemengd worden in een soep of stoofpot voor extra rijkdom. Voor een snelle snack, geniet van pizzasaus met broodstokken, of meng het door een kom gekookte pasta met een snufje Parmezaanse kaas en verse kruiden.

👨‍⚕️️ Medische disclaimer

De inhoud op deze website is alleen voor informatieve doeleinden. Geen enkel materiaal op deze site is bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.

Ontdek producten uit andere categorieën