Plat Mineraalwater — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 0 kcal
Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
---|---|---|
Koolhydraten | 0 | - |
Vezels | 0 | - |
Suikers | 0 | - |
Glycemische Index | 0 | - |
Eiwitten | 0 | - |
Natrium | 10 | 0.43% |
Totale vetten | 0 | - |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Hydrateert het lichaam, essentieel voor het behouden van de vochtbalans, het ondersteunen van metabolische processen en de algehele gezondheid.
- Bevat essentiële mineralen zoals calcium, magnesium en kalium, die de botgezondheid, spierfunctie en het algemeen welzijn ondersteunen.
- Calorie-vrij, waardoor het een gezonde optie voor hydratatie is zonder toegevoegde suikers of calorieën.
- Ondersteunt de spijsverteringsgezondheid door regelmatige stoelgang te bevorderen en de opname van voedingsstoffen te helpen.
- Verbetert de fysieke prestaties door een goede hydratatie tijdens het sporten en dagelijkse activiteiten te behouden.
Gezondheidsrisico's
- Laag voedingsdichtheid omdat plat mineraalwater hydratatie biedt, maar minimale voedingswaarde heeft, behalve essentiële mineralen zoals calcium en magnesium.
- Risico op verontreiniging met schadelijke stoffen zoals zware metalen of chemicaliën als het water niet goed is gewonnen of gebotteld, hoewel dit risico over het algemeen laag is bij gerenommeerde merken.
- Mogelijkheid tot overconsumptie van bepaalde mineralen, zoals calcium of natrium, als er dagelijks grote hoeveelheden mineralenrijk water worden gedronken, wat kan bijdragen aan onevenwichtigheden bij sommige mensen.
- Milieuoverwegingen met betrekking tot het gebruik van plastic flessen en de milieueffecten van de productie en transport van gebotteld water.
Hoe te kiezen?
Stil mineraalwater moet schoon en fris smaken, zonder chloor of metalen smaken. Het moet helder zijn en vrij van bezinksel. De fles moet goed afgesloten zijn om de zuiverheid te waarborgen.
Koop geen stil mineraalwater als de fles beschadigd is of de verzegeling gebroken is, omdat het mogelijk besmet is. Water dat oud smaakt of een ongebruikelijke smaak heeft, moet ook vermeden worden, omdat het mogelijk niet veilig is voor consumptie.
Hoe te bewaren?
Ongeopend plat mineraalwater moet op een koele, donkere plek worden bewaard. Zodra het geopend is, bewaar het in de koelkast om de versheid en smaak te behouden. Juiste opslag zorgt ervoor dat het water puur en onbesmet blijft
Blootstelling aan licht en warmte kan de kwaliteit van plat mineraalwater aantasten. Vermijd het opslaan in de buurt van chemicaliën of sterk ruikende stoffen die de smaak kunnen veranderen. Zorg er altijd voor dat de fles goed afgesloten is om besmetting te voorkomen
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
Plat mineraalwater kan een geweldige aanvulling zijn in de keuken. Gebruik het om gerechten op smaak te brengen of om de textuur van bepaalde recepten te verbeteren. Het kan worden toegevoegd aan sauzen voor een frisse, lichte smaak, of gebruikt worden om groenten te blancheren. Plat mineraalwater is ook ideaal voor het maken van deeg, waar het een luchtige consistentie aan geeft.
Voor een extra dimensie kun je plat mineraalwater gebruiken in soepen of om pasta te koken, waardoor de smaken beter tot hun recht komen. Als je creatief wilt zijn, probeer dan eens een verfrissende drank te maken met plat mineraalwater en fruit. Restjes plat mineraalwater kunnen ook worden gebruikt om smoothies te maken, waardoor ze een lichtere textuur krijgen.
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!
plat mineraalwater