Provolone Kaas — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 351 kcal
Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
---|---|---|
Koolhydraten | 2 | 0.73% |
Vezels | 0 | - |
Suikers | 1 | 2% |
Glycemische Index | 0 | - |
Eiwitten | 26 | 52% |
Natrium | 876 | 38.09% |
Totale vetten | 27 | 34.62% |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Rijk aan eiwitten, wat de spiergroei, herstel en de algehele lichaamsfunctie ondersteunt.
- Hoog in calcium, wat sterke botten en tanden bevordert en het risico op osteoporose vermindert.
- Bevat essentiële vitamines en mineralen zoals vitamine B12, fosfor en zink, die de algehele gezondheid en het welzijn ondersteunen.
- Levert gezonde vetten, die energie bieden en de cel functie ondersteunen.
Gezondheidsrisico's
- Hoog vetgehalte, vooral in verzadigde vetten, wat het cholesterolgehalte kan verhogen en het risico op hartziekten kan vergroten bij frequente consumptie.
- Hoog natriumgehalte, wat kan bijdragen aan hypertensie en verhoogde cardiovasculaire risico's bij regelmatig gebruik.
- Mogelijkheid van lactose-intolerantie symptomen, zoals een opgeblazen gevoel, winderigheid of diarree bij mensen die gevoelig zijn voor zuivelproducten.
- Risico op besmetting met schadelijke bacteriën als de kaas niet goed wordt bewaard of gemaakt is van ongepasteuriseerde melk.
Hoe te kiezen?
Provolone kaas moet een bleekgele tot romige kleur hebben met een gladde, stevige textuur. Het moet gemakkelijk te snijden zijn zonder te kruimelen. De korst moet intact en schoon zijn, wat duidt op een goede behandeling en rijping.
Vermijd provolone die schimmel op het oppervlak heeft of een ammoniakgeur verspreidt, aangezien dit tekenen zijn dat de kaas onjuist is opgeslagen. Kaas die te hard is of zichtbare droge plekken heeft, moet ook worden vermeden, omdat dit de smaak en textuur kan beïnvloeden.
Hoe te bewaren?
Provolone kaas moet in de koelkast worden bewaard, gewikkeld in waspapier of bakpapier, en vervolgens in een luchtdichte container worden geplaatst. Deze methode behoudt de smaak en voorkomt dat het uitdroogt. Goede opslag kan ervoor zorgen dat het enkele weken vers blijft
Als provolone aan de lucht wordt blootgesteld, kan het uitdrogen en een onaangename smaak ontwikkelen. Vermijd het gebruik van plasticfolie direct op de kaas, omdat dit vocht kan vasthouden en schimmel kan veroorzaken. Zorg er altijd voor dat de kaas goed gewikkeld en gekoeld is om de kwaliteit te behouden
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
Restjes provolone kaas kunnen in verschillende hartige gerechten worden gebruikt. Snijd het in plakken en voeg het toe aan sandwiches, wraps of burgers voor een romige, milde smaak, of smelt het over pizza's, flatbreads of ovenschotels. Provolone is ook geweldig geraspt als topping voor pastagerechten zoals lasagne of gebakken ziti.
Gebruik provolone in een gegrilde kaas sandwich of meng het in een kaasdip voor het dippen van brood, crackers of groenten. Als je veel provolone hebt, overweeg dan om een batch kaasgevulde champignons of paprika's te maken, waarbij de kaas smelt tot een smeuïge vulling. Provolone kan ook in lagen worden gebruikt in een ovenschotel met aardappelen, groenten en vlees, of als topping voor Franse uiensoep. Voor een snelle snack, snijd provolone en serveer met crackers, fruit en noten, of smelt het over knoflookbrood voor een kaasachtige twist.
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!