Product HUB

Schelpjes Pasta — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips

schelpjes pasta photo

Listonic Team

1 november 2024

Schelpjespasta, met zijn holle vorm, is perfect om sauzen op te vangen. Ontdek tips voor het kiezen van hoogwaardige pasta, leer meer over de voedingswaarde en begrijp de beste manieren om het te bewaren om de textuur te behouden.

Voedingsstoffen

Bekijk de gedetailleerde voedingswaarden, met informatie zoals calorieën, vetten, koolhydraten en eiwitten per 100 gram van het product.

Voedingswaarden

Hoeveelheid per 100 g

Calorieën

🔥 131 kcal

Voedingswaarde per: 100 g% Dagelijkse waarde*
Koolhydraten25 9.09%
Vezels2 7.14%
Suikers1 2%
Glycemische Index45 -
Eiwitten5 10%
Natrium6 0.26%
Totale vetten1 1.28%

*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.

Feiten & tips

🛒
Kies schelpjes pasta van durumtarwe voor de beste textuur.
😋
Schelpjes pasta, ook wel conchiglie genoemd, dankt zijn naam aan de schelpachtige vorm en is populair in pastasalades en bij stevige sauzen.
📦
Overhemden moeten op een koele, donkere plek worden bewaard, bij voorkeur rechtop, om slijtage en vervuiling te minimaliseren.

Gezondheidsvoordelen

Ontdek hoe schelpjes pasta, met zijn unieke vorm, een veelzijdige en voedzame aanvulling op je maaltijden kan zijn, waardoor zowel de smaak als de textuur worden verbeterd.
  • Geeft langdurige energie door de complexe koolhydraten, waardoor het een goede brandstofbron is voor het lichaam en de hersenen.
  • Veelzijdig in de keuken, het past gemakkelijk bij verschillende voedzame sauzen, groenten en eiwitten om uitgebalanceerde maaltijden te creëren.
  • Laag in vet, waardoor het een hartgezonde keuze is wanneer het wordt bereid met gezonde ingrediënten.
  • Kan een bron van vezels zijn als het van volle granen is gemaakt, wat de spijsvertering ondersteunt, regelmatige stoelgang bevordert en een gezonde darmmicrobioom behoudt.
  • Bevat essentiële vitamines en mineralen als het verrijkt is, zoals ijzer en B-vitamines (zoals foliumzuur), die de algehele gezondheid en het welzijn ondersteunen.
  • Gemakkelijk te verteren, waardoor het een geschikte optie is voor mensen met een gevoelige spijsvertering of voor degenen die herstellen van een ziekte.

Gezondheidsrisico's

Erken de mogelijke risico's en zorgen die verband houden met schelpjes pasta.
  • Hoge koolhydraatgehalte, vooral in schelpjes pasta gemaakt van verfijnd wit meel, wat kan leiden tot snelle pieken in de bloedsuikerspiegel, wat vooral zorgwekkend is voor diabetici.
  • Laag voedingsdichtheid, aangezien verfijnde pasta beperkte vitamines en mineralen biedt in vergelijking met volkoren opties.
  • Potentieel voor overconsumptie door de smakelijke aard, wat kan leiden tot een overmatige calorie-inname als men niet op de portiegrootte let.
  • Gluteninhoud waardoor het ongeschikt is voor mensen met coeliakie of glutenintolerantie, wat mogelijk spijsverteringsproblemen en andere gezondheidskwesties kan veroorzaken.
Conversion widget image

Maak een digitale boodschappenlijst!

Hoe te kiezen?

Schelpjes pasta moet een consistente vorm en een gladde oppervlakte hebben, zodat ze gelijkmatig koken. De pasta moet stevig aanvoelen en zijn vorm behouden zonder te barsten.

Koop geen schelpjes pasta als deze gebroken is of er stoffig uitziet, omdat dit kan wijzen op slechte behandeling of ouderdom. Pasta die een muffe geur heeft of plakkerig is als deze gekookt is, moet ook vermeden worden, omdat dit de culinaire ervaring kan beïnvloeden.

Hoe te kiezen?

Hoe te bewaren?

Droge schelpjes pasta moet worden bewaard in een luchtdichte container op een koele, droge plaats. Bewaren in de voorraadkast helpt de kwaliteit te behouden en verlengt de houdbaarheid tot wel twee jaar. Juiste opslag zorgt ervoor dat de pasta vrij blijft van ongedierte.

Blootstelling aan vocht kan ervoor zorgen dat droge pasta bederft en schimmel ontwikkelt. Vermijd het bewaren in de buurt van sterk ruikende voedingsmiddelen, omdat het geuren kan absorberen. Zorg er altijd voor dat de container goed afgesloten is om de versheid te behouden en besmetting te voorkomen.

✅ Interessant feit

Voor extra bescherming tegen vocht kun je overwegen een zakje silicagel in de container met de droge schelpjes pasta te plaatsen om overtollige vochtigheid te absorberen en het vers te houden.

Wat te doen met restjes?

Restjes schelpjes pasta kunnen worden gebruikt in verschillende snelle en eenvoudige gerechten. Meng het met je favoriete pastasaus voor een eenvoudige maaltijd, of voeg het toe aan een pastasalade met verse groenten, kruiden en een pittige dressing. Schelpjes pasta is ook geweldig in ovenschotels zoals casseroles of lasagne, waar het de smaken van de saus en kaas opneemt.

Gebruik schelpjes pasta in een wokgerecht met groenten en je keuze van eiwit, of meng het door een macaroni en kaas voor een romig, troostend gerecht. Als je veel schelpjes pasta hebt, overweeg dan om een pasta ovenschotel te maken door de pasta te lagen met saus, kaas en restjes vlees of groenten, en dit vervolgens te bakken tot het bubbelt en goudbruin is. Schelpjes pasta kan ook worden gemengd met pesto en geroosterde groenten voor een lichte, smaakvolle maaltijd. Voor een snelle snack, verwarm schelpjes pasta opnieuw op en serveer het met olijfolie, knoflook en Parmezaanse kaas.

👨‍⚕️️ Medische disclaimer

De inhoud op deze website is alleen voor informatieve doeleinden. Geen enkel materiaal op deze site is bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.

Ontdek producten uit andere categorieën