Smeltkaas — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 331 kcal
Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
---|---|---|
Koolhydraten | 6 | 2.18% |
Vezels | 0 | - |
Suikers | 1 | 2% |
Glycemische Index | 0 | - |
Eiwitten | 20 | 40% |
Natrium | 1494 | 64.96% |
Totale vetten | 25 | 32.05% |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Bron van eiwitten, essentieel voor spiergroei, herstel en de algehele werking van het lichaam.
- Bevat calcium, wat bijdraagt aan sterke botten en tanden.
- Handig en veelzijdig, waardoor het gemakkelijk is om aan verschillende gerechten en snacks toe te voegen.
Gezondheidsrisico's
- Hoog natriumgehalte dat kan bijdragen aan hypertensie en verhoogde cardiovasculaire risico's bij frequent gebruik.
- Hoog vetgehalte, vooral in verzadigde vetten, wat het cholesterolgehalte kan verhogen en het risico op hartziekten kan vergroten.
- Laag voedingsdichtheid omdat smeltkaas vaak vulstoffen en additieven bevat, waardoor het minder vitamines en mineralen biedt in vergelijking met natuurlijke kazen.
- Potentieel voor kunstmatige additieven zoals conserveermiddelen, smaakstoffen of kleurstoffen in smeltkaas, die ongewenste reacties kunnen veroorzaken bij gevoelige personen.
Hoe te kiezen?
Verwerkte kaas moet een gladde, uniforme textuur hebben en gemakkelijk te snijden of te smelten zijn. De kleur moet consistent zijn, zonder enige olie afscheiding.
Vermijd verwerkte kaas die droog of kruimelig lijkt, want die smelt mogelijk niet goed. Kaas met een kunstmatige smaak of die een vette textuur heeft, moet ook worden vermeden, aangezien dit op een slechte kwaliteit wijst.
Hoe te bewaren?
Smeltkaas moet in de koelkast worden bewaard, bij voorkeur in de originele verpakking of een luchtdichte container. Koeling helpt om de textuur en smaak tot een maand te behouden. Zorg ervoor dat de verpakking goed is afgesloten om uitdrogen te voorkomen.
Blootstelling aan lucht kan ervoor zorgen dat smeltkaas hard wordt en zijn kwaliteit verliest. Vermijd het onbeheerd laten of het gebruik van vuile keukengerei, wat bacteriën kan introduceren. Controleer altijd de houdbaarheidsdatum en consumeer binnen de aanbevolen periode voor de veiligheid.
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
Restjes smeltkaas kunnen worden gebruikt in verschillende snelle en gemakkelijke gerechten. Smelt het over sandwiches, burgers of nacho's voor een romige, kaasachtige afwerking, of roer het door macaroni en kaas voor extra rijkdom. Smeltkaas is ook geweldig als topping voor gegratineerde aardappelen, groenten of ovenschotels.
Gebruik smeltkaas in een gegrilde kaas sandwich of meng het in een kaasdip voor het dippen van chips, pretzels of groenten. Als je veel smeltkaas hebt, overweeg dan om een batch kaassaus te maken door het te smelten met melk en boter, perfect om over pasta, rijst of vlees te drizzelen. Smeltkaas kan ook worden gebruikt als vulling voor gevulde groenten zoals paprika's of champignons, of toegevoegd aan roerei of omeletten voor extra romigheid. Voor een snelle snack, smelt smeltkaas en serveer het met crackers of broodstokken, of meng het in een warme dip met salsa of chili.
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!