Tiramisu Cake — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 240 kcal
Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
---|---|---|
Koolhydraten | 30 | 10.91% |
Vezels | 1 | 3.57% |
Suikers | 18 | 36% |
Glycemische Index | 60 | - |
Eiwitten | 4 | 8% |
Natrium | 85 | 3.7% |
Totale vetten | 11 | 14.1% |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Biedt snelle energie dankzij de koolhydraten uit suiker en lange vingers, waardoor het een bron van snelle energie is.
- Rijk aan smaak, en biedt een heerlijke en luxe traktatie die kan bijdragen aan emotioneel welzijn en voldoening.
- Bevat wat eiwitten en calcium uit ingrediënten zoals mascarpone en eieren, die essentieel zijn voor spiergroei, herstel en botgezondheid.
- Stimuleert sociale binding wanneer het gedeeld wordt tijdens vieringen en bijeenkomsten, wat sociale interactie en plezier bevordert.
- Bevat koffie in veel recepten, wat kan zorgen voor antioxidanten en een kleine boost van cafeïne.
Gezondheidsrisico's
- Hoge suikerinhoud die kan bijdragen aan gewichtstoename, tandbederf en een verhoogd risico op diabetes bij frequente consumptie.
- Hoge vetinhoud vooral in tiramisu gemaakt met mascarpone en room, wat het cholesterolgehalte kan verhogen en het risico op hartziekten kan vergroten.
- Hoge calorie-inhoud die kan bijdragen aan gewichtstoename bij frequente of grote porties, vooral als dessert.
- Potentieel alcoholgehalte aangezien sommige tiramisu-recepten likeuren bevatten, wat een zorg kan zijn voor mensen die alcohol vermijden of gevoelig zijn voor de effecten ervan.
Hoe te kiezen?
Tiramisu moet duidelijke lagen hebben van koffie-doordrenkte spons en romige mascarpone, met een fijne laag cacaopoeder bovenop. De textuur moet vochtig zijn, maar niet doorweekt, en de smaak moet de juiste balans hebben tussen koffie en zoetheid.
Vermijd tiramisu die in elkaar lijkt te zijn gezakt of te veel vocht bevat, want dit zijn tekenen dat het niet goed is samengesteld. Taarten die een rijke koffie-aroma missen of een korrelige textuur hebben, moeten ook worden vermeden, omdat ze de klassieke tiramisu-ervaring niet zullen bieden.
Hoe te bewaren?
Tiramisu cake moet in de koelkast worden bewaard, bij voorkeur in een luchtdichte container. Dit behoudt de textuur en smaak tot drie dagen.
Blootstelling aan lucht kan tiramisu uitdrogen. Vermijd het onbedekt laten, wat kan leiden tot bederf. Zorg ervoor dat de container goed afgesloten is en controleer op vreemde geuren voordat je het eet. Juiste opslag behoudt de rijke en romige consistentie.
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
Restjes tiramisu cake kunnen op verschillende zoete en decadente manieren worden gebruikt. Laag het met vers fruit en slagroom om een trifle te maken, of meng het in een milkshake met vanille-ijs en een scheutje koffielikeur voor een luxe drankje. Tiramisu is ook heerlijk als topping voor ijs, waarbij de rijke smaken perfect passen bij de koude traktatie.
Gebruik tiramisu als vulling voor crêpes door het erin te smeren en de crêpes op te rollen, en bestrooi ze dan met cacaopoeder. Als je veel tiramisu hebt, overweeg dan om een batch tiramisu parfaits te maken door de cake te lagen met mascarponecrème en fruit in individuele glazen. Tiramisu kan ook worden ingevroren en geserveerd als een bevroren dessert, of verkruimeld en gemengd in een cheesecakebeslag voor extra smaak. Voor een snelle snack, geniet van tiramisu met een kopje koffie, of serveer het met verse bessen voor een verfrissend contrast.
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!