Witte Chocolade — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 539 kcal
Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
---|---|---|
Koolhydraten | 59 | 21.45% |
Vezels | 0 | - |
Suikers | 59 | 118% |
Glycemische Index | 70 | - |
Eiwitten | 8 | 16% |
Natrium | 87 | 3.78% |
Totale vetten | 31 | 39.74% |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Bevat calcium, wat de gezondheid van de botten ondersteunt.
- Geeft snelle energie door de suikerinhoud, waardoor het een snelle brandstofbron is.
- Verbetert de stemming en zorgt voor plezier, wat bijdraagt aan emotioneel welzijn.
Gezondheidsrisico's
- Hoge suikerinhoud die kan bijdragen aan gewichtstoename, tandbederf en een verhoogd risico op diabetes bij frequente consumptie.
- Hoge vetinhoud aangezien witte chocolade meestal wordt gemaakt met cacaoboter en melkvetten, wat het cholesterolniveau kan verhogen en het risico op hartziekten kan vergroten bij regelmatig gebruik.
- Hoge calorie-inhoud die kan bijdragen aan gewichtstoename als het vaak of in grote porties wordt gegeten.
- Laag nutriëntengehalte in vergelijking met pure chocolade, omdat witte chocolade de nuttige antioxidanten en flavonoïden mist die in cacaodroogstoffen te vinden zijn.
Hoe te kiezen?
Witte chocolade moet een romige, ivoorkleurige tint hebben en soepel op de tong smelten. De smaak moet rijk en boterachtig zijn, met een balans van zoete en melkachtige tonen.
Kies geen witte chocolade die geel of korrelig lijkt, want dit kan erop wijzen dat het te veel toevoegingen bevat of verkeerd is opgeslagen. Chocolade die wasachtig smaakt of een chemische nasmaak heeft, moet ook vermeden worden.
Hoe te bewaren?
Witte chocolade moet op een koele, donkere plek worden bewaard, bij voorkeur in een luchtdichte container. Dit behoudt de textuur en smaak gedurende enkele maanden. Zorg ervoor dat het uit de buurt van direct zonlicht en sterke geuren wordt gehouden.
Blootstelling aan warmte kan ervoor zorgen dat witte chocolade smelt en zijn kwaliteit verliest. Vermijd het bewaren in de buurt van warmtebronnen en houd het altijd goed afgesloten om te voorkomen dat het andere smaken opneemt. Goede opslag houdt het glad en heerlijk.
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
Restjes witte chocolade kunnen worden gebruikt in verschillende zoete en decadente gerechten. Smelt het en druppel het over taarten, koekjes of fruit voor extra zoetheid, of meng het door een warme chocolademelk voor een romige twist. Witte chocolade is ook geweldig als coating voor truffels, pretzels of noten.
Gebruik witte chocolade in bakrecepten zoals koekjes, muffins of brownies, waar het een rijke, zoete smaak aan toevoegt. Als je veel witte chocolade hebt, overweeg dan om een batch witte chocolade bark te maken door de chocolade te smelten en deze op een bakplaat te spreiden met noten, gedroogd fruit en andere toppings. Witte chocolade kan ook worden gemengd in een ganache voor het vullen van taarten of gebak, of worden gemixt in een smoothie met melk en ijs. Voor een snelle traktatie, geniet van witte chocolade met verse bessen, of meng het door een kom granola voor een zoete snack.
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!