Witte Peper — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 296 kcal
Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
---|---|---|
Koolhydraten | 69 | 25.09% |
Vezels | 26 | 92.86% |
Suikers | 1 | 2% |
Glycemische Index | 0 | - |
Eiwitten | 10 | 20% |
Natrium | 5 | 0.22% |
Totale vetten | 2 | 2.56% |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Rijk aan antioxidanten die het lichaam helpen beschermen tegen vrije radicalen en ontstekingen verminderen.
- Ondersteunt de spijsvertering door de productie van spijsverteringsenzymen te stimuleren en symptomen van indigestie te verminderen.
- Versterkt de smaak in gerechten, waardoor gezonde voeding aangenamer en smakelijker wordt.
- Bevat essentiële vitamines en mineralen zoals vitamine K, ijzer en mangaan, die de algehele gezondheid en het welzijn ondersteunen.
Gezondheidsrisico's
- Potentieel voor spijsverteringsirritatie zoals brandend maagzuur of maagklachten, vooral bij mensen die gevoelig zijn voor pittige of sterk smakende specerijen.
- Risico op allergische reacties bij sommige individuen, met name degenen die allergisch zijn voor peper of verwante specerijen, wat symptomen zoals jeuk, zwelling of ademhalingsproblemen kan veroorzaken.
- Potentieel voor besmetting met pesticiden, zware metalen of schadelijke bacteriën als witte peper niet goed wordt verkregen, verwerkt of opgeslagen.
- Risico op overmatig gebruik dat kan leiden tot een te hoge inname van bepaalde verbindingen die schadelijke gezondheidseffecten kunnen veroorzaken, zoals te veel peper in een gerecht.
Hoe te kiezen?
Witte peper moet een fijne, consistente maling hebben met een doordringend, licht muffig aroma. De smaak moet scherp maar niet overweldigend zijn, ideaal voor het mengen in gerechten waar minder visuele aanwezigheid van peper gewenst is.
Vermijd witte peper die klonterig is of muf ruikt, want deze zal niet het gewenste culinaire effect bieden. Pepper die te scherp smaakt moet ook vermeden worden, aangezien deze mogelijk onjuist is verwerkt.
Hoe te bewaren?
Witte peper moet worden bewaard in een luchtdichte container op een koele, donkere plaats. Dit behoudt de smaak en kracht tot een jaar. Een goede afsluiting zorgt ervoor dat het vers blijft
Blootstelling aan licht en lucht kan de smaak van witte peper verminderen. Vermijd het bewaren in de buurt van warmtebronnen of in vochtige omgevingen. Goede opslag behoudt de aromatische kwaliteit en scherpe smaak
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
Restjes witte peper kunnen op verschillende culinaire en niet-culinaire manieren worden gebruikt. In de keuken voegt witte peper een mildere, aardse smaak toe aan gerechten zoals soepen, sauzen, aardappelpuree en lichte gerechten waar de zwarte stippen van zwarte peper ongewenst kunnen zijn. Het wordt vaak gebruikt in de Franse en Aziatische keuken.
Buiten het koken heeft witte peper nog verschillende andere toepassingen. Het kan dienen als een natuurlijk ongediertebestrijdingsmiddel door het rondom je tuin of huis te strooien om mieren en andere insecten op afstand te houden. Witte peper wordt ook traditioneel gebruikt in natuurlijke remedies om neusverstopping te verlichten; het inademen van de geur van versgemalen witte peper kan helpen de sinussen te openen. Daarnaast kan witte peper worden gebruikt in doe-het-zelf schoonheidsbehandelingen, zoals het mengen met honing en yoghurt om een gezichtsmasker te maken dat de doorbloeding verbetert en de huid ontgift.
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!