Ättiksgurka
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 11 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 2 | 0.73% |
Fiber | 1 g | 3.57% |
Sockerarter | 1 | 2% |
Glykemiskt index | 32 | - |
Protein | 0 g | - |
Natrium | 1200 | 52.17% |
Totalt fett | 0 | - |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Fattig på kalorier, vilket gör dem till ett lågt kalorialternativ för snacks.
- Rika på vitaminer och mineraler beroende på typen av inlagda grönsaker (till exempel kan ättiksgurka behålla en del av sitt vitamin K, kalium och vitamin C).
- Innehåller probiotika om de är naturligt fermenterade, vilket stödjer tarmhälsan genom att främja en sund balans av tarmbakterier.
- Kan hjälpa till med matsmältningen tack vare sitt innehåll av probiotika och ättika, som kan stimulera matsmältningsenzymer.
Hälsorisker
- Hög natriumhalt på grund av inläggningsprocessen, vilket kan bidra till högt blodtryck och ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar vid frekvent konsumtion.
- Risk för matsmältningsirritation som uppblåsthet eller halsbränna, särskilt hos personer som är känsliga för sura eller fermenterade livsmedel.
- Risk för allergiska reaktioner hos vissa individer, särskilt de som är allergiska mot vissa kryddor eller tillsatser som används vid inläggning, vilket kan orsaka symptom som klåda, svullnad eller andningssvårigheter.
- Risk för kontaminering med skadliga bakterier om ättiksgurkorna inte är korrekt förberedda eller förvarade, vilket kan leda till matförgiftning.
Hur väljer man?
Inlagd gurka ska vara krispig och ha en klar, enhetlig färg, oavsett om det är dill eller söt. Lagen ska vara klar och inte grumlig. De inlagda gurkorna ska inte ha någon synlig mögel eller krympning, vilket kan indikera felaktig fermentering eller förvaring.
Undvik att köpa inlagda gurkor som är mjuka eller har en matt färg, eftersom detta tyder på att de är gamla och kanske inte erbjuder den bästa smaken eller konsistensen. Inlagda gurkor som har en konstig lukt eller smakar för mycket ättika bör också undvikas, eftersom de kan vara för sura.
Hur förvarar man?
Ättiksgurkor bör förvaras i kylskåp efter att de har öppnats, i sin ursprungliga lag. Kylning hjälper till att bevara deras krispighet och smak i upp till två månader. Se till att locket är ordentligt stängt för att bevara färskheten
Att lämna ättiksgurkor i rumstemperatur kan leda till att de blir dåliga och förlorar sin textur. Undvik att använda smutsiga redskap för att ta ut ättiksgurkor från burken, eftersom detta kan kontaminera lagen. Kontrollera alltid efter tecken på mögel eller avvikande lukter innan du konsumerar
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Ättiksgurka kan hålla i 1-2 år oöppnad om den förvaras på en sval, mörk plats. När den väl har öppnats bör den förvaras i kylskåp och användas inom 1-2 månader. Se till att den förvaras i sin lag för bästa kvalitet.
Vad ska man göra med resterna?
Överblivna ättiksgurkor kan användas på många olika sätt i matlagningen och ger en syrlig krispighet till rätter. I köket kan ättiksgurkor hackas och läggas till smörgåsar, sallader, hamburgare och wraps för att förstärka smaken. De kan också användas som topping på korv eller blandas i potatissallader och coleslaw för extra smak.
Förutom deras vanliga användning kan ättiksgurkor kreativt återanvändas. ättiksgurksjuice, till exempel, kan användas som bas för salladsdressingar eller marinader, vilket ger en skarp, syrlig smak till kött och grönsaker. Den kan också drickas som en lag för att hjälpa till att återställa elektrolyter efter intensiv träning. Dessutom kan ättiksgurksjuice användas för att mörna kött innan grillning eller rostning, vilket ger dem en unik smak. Även om ättiksgurkor främst är en kulinarisk ingrediens, gör deras mångsidighet att de kan användas på många olika sätt i köket.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
ättiksgurka
Innehållsförteckning