Alfredosås
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 412 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 4 | 1.45% |
Fiber | 0 g | - |
Sockerarter | 1 | 2% |
Glykemiskt index | 50 | - |
Protein | 6 g | 12% |
Natrium | 652 | 28.35% |
Totalt fett | 41 | 52.56% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Rik på smak, som förbättrar smaken av pasta och andra rätter, vilket gör dem mer njutbara och tilltalande.
- Ger en källa till kalcium om den är gjord med mejeriprodukter, vilket är viktigt för benhälsan.
- Innehåller fetter, som ger energi och stödjer cellfunktionen.
Hälsorisker
- Hög fetthalt särskilt i traditionell alfredosås gjord på smör, grädde och ost, vilket kan höja kolesterolnivåerna och öka risken för hjärtsjukdomar vid frekvent konsumtion.
- Högt kaloriinnehåll som kan bidra till viktökning om det konsumeras ofta eller i stora portioner, särskilt när det kombineras med kaloririka livsmedel som pasta.
- Högt natriumvärde i många kommersiella alfredosåser, vilket kan bidra till högt blodtryck och ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar.
- Risk för laktosintoleranssymptom såsom uppblåsthet, gaser eller diarré hos personer som är känsliga för mejeriprodukter.
Hur väljer man?
Alfredosås ska vara krämig och slät, med en rik blandning av ost och grädde. Konsistensen bör vara tillräckligt tjock för att jämnt täcka pastan utan att vara klumpig eller för rinnig.
Undvik alfredosås som har separerat eller utvecklat ett oljigt lager, eftersom detta indikerar att den inte har emulgerats ordentligt. Såser som smakar för salt eller har en grynig textur bör också undvikas, eftersom de inte ger en trevlig kulinarisk upplevelse.
Hur förvarar man?
Alfredosås bör förvaras i kylskåp efter att den har öppnats, antingen i sin originalburk eller i en lufttät behållare. Kylning bevarar smaken och kvaliteten i upp till en vecka
Att lämna alfredosåsen i rumstemperatur kan få den att bli dålig snabbt. Undvik att använda smutsiga redskap för att ta ut såsen, eftersom detta kan introducera bakterier. Rätt förslutning bevarar dess konsistens och smak
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Alfredosås kan hålla i 6-8 månader oöppnad när den förvaras på en sval, mörk plats. När den väl är öppnad bör den förvaras i kylskåp och användas inom 4-5 dagar. Se alltid till att locket är ordentligt stängt för att bevara fräschheten.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven alfredosås kan användas i en rad krämiga och lyxiga rätter. Blanda den med pasta, gnocchi eller tortellini för en snabb måltid, eller rör ner den i en gratin med kyckling, grönsaker och ost. Alfredosås är också utmärkt som bas för en vit pizza, toppad med dina favoritingredienser.
Använd alfredosås som dipp till brödpinnar, vitlöksbröd eller rostade grönsaker, eller blanda den i en krämig soppa med kyckling och svamp. Om du har mycket alfredosås, överväg att göra en portion kyckling Alfredo-gratäng genom att blanda såsen med pasta, kyckling och ost, och sedan grädda tills den bubblar. Alfredosås kan också användas som fyllning i lasagne, lager med pastaplattor, spenat och ricotta. För en snabb måltid, värm alfredosåsen och servera den över pasta med en nypa parmesan och en sidosallad.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
alfredosås
Innehållsförteckning