Amerikansk Ost
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 371 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 6 | 2.18% |
Fiber | 0 g | - |
Sockerarter | 1 | 2% |
Glykemiskt index | 0 | - |
Protein | 23 g | 46% |
Natrium | 1395 | 60.65% |
Totalt fett | 31 | 39.74% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Hög i protein, vilket är viktigt för muskelväxt, reparation och kroppens övergripande funktion.
- Rik på kalcium, som är avgörande för starka ben och tänder.
- Innehåller hälsosamma fetter, som ger energi och stödjer cellernas funktion.
- Ger viktiga vitaminer och mineraler som vitamin A, vitamin B12 och fosfor, vilket stödjer den allmänna hälsan och välbefinnandet.
Hälsorisker
- Hög natriumhalt som kan bidra till högt blodtryck och ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar vid frekvent konsumtion.
- Hög fetthalt särskilt i fullfeta amerikanska ostar, vilket kan höja kolesterolnivåerna och öka risken för hjärtsjukdomar vid regelbunden konsumtion.
- Risk för artificiella tillsatser som konserveringsmedel, smakämnen eller färgämnen i vissa amerikanska ostar, vilket kan orsaka negativa reaktioner hos känsliga individer.
- Låg näringstäthet eftersom processad amerikansk ost ofta innehåller fyllnadsmedel och stabilisatorer, vilket ger färre vitaminer och mineraler jämfört med naturliga ostar.
Hur väljer man?
Amerikansk ost ska vara mjuk och krämig, med en mild smak som smälter lätt. Skivorna bör vara enhetliga i storlek och tjocklek och separera lätt utan att klibba ihop.
Undvik amerikansk ost som är missfärgad eller har torra kanter, eftersom detta är tecken på exponering för luft och åldrande. Ost som har en plastig smak eller inte smälter ordentligt bör också undvikas, eftersom den kan innehålla fyllmedel eller tillsatser som påverkar kvaliteten.
Hur förvarar man?
Amerikansk ost bör förvaras i kylskåp, helst i sin originalförpackning eller en lufttät behållare. Kylning bevarar dess konsistens och smak i upp till en månad
Exponering för luft kan få amerikansk ost att torka ut och förlora sin kvalitet. Undvik att lämna den oförpackad, och se alltid till att förpackningen är ordentligt förseglad. Rätt förvaring håller den mjuk och läcker
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Amerikansk ost kan hålla sig i 2-3 veckor i kylskåpet efter att den har öppnats. Oöppnad kan den hålla i 1-2 månader. För längre förvaring kan amerikansk ost frysas i upp till 6 månader.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven amerikansk ost kan användas i en mängd olika smakrika och tröstande rätter. Använd den för att göra grillade ostsmörgåsar genom att lägga skivor mellan bröd och rosta tills osten smälter, eller blanda den i en makaroner med ost med kokt pasta och en krämig sås. Amerikansk ost är också utmärkt att tillsätta i burgare, smörgåsar eller wraps för en klassisk, ostig smak.
Använd amerikansk ost som topping på pizzor, flatbröd eller nachos, där den ger en krämig konsistens och mild smak. Om du har mycket amerikansk ost, överväg att göra en sats ostsås genom att smälta osten med smör och mjölk, perfekt för att ringla över grönsaker, pommes frites eller bakad potatis. Amerikansk ost kan också användas i en frukostscramble med ägg, korv och grönsaker, eller blandas i en ostdip med salsa och jalapeños. För ett snabbt snacks, njut av amerikansk ost med kex, eller smält den över popcorn för en ostig godbit.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
amerikansk ost
Innehållsförteckning