Ansjoviskräm
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 256 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 0 | - |
Fiber | 0 g | - |
Sockerarter | 0 | - |
Glykemiskt index | 0 | - |
Protein | 29 g | 58% |
Natrium | 10000 | 434.78% |
Totalt fett | 14 | 17.95% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Rik på omega-3-fettsyror som hjälper till att minska inflammation, stödja hjärthälsan och förbättra hjärnfunktionen.
- Förbättrar smaken med minimala kalorier, vilket gör det till ett utmärkt tillskott i rätter för dem som vill ha en smakrik upplevelse utan att öka kaloriintaget.
- Ger viktiga näringsämnen som kalcium, vitamin D och B-vitaminer, som är avgörande för den allmänna hälsan och välbefinnandet.
- Stöder metabol hälsa med sitt höga innehåll av protein och hälsosamma fetter, vilket kan hjälpa till att upprätthålla en balanserad kost.
Hälsorisker
- Höga natriumnivåer liknande hela ansjovisar, ansjoviskräm innehåller höga mängder natrium, vilket ökar risken för hypertoni och hjärt-kärlsjukdomar.
- Allergisk potential eftersom den koncentrerade formen av ansjovis kan utlösa allergiska reaktioner hos personer som är känsliga för fisk.
- Konserveringsmedel och tillsatser som kan finnas i kommersiell ansjoviskräm, vilket potentiellt kan orsaka negativa reaktioner eller hälsoproblem för vissa individer.
- Kvicksilverinnehåll som med hela ansjovisar, finns det en risk för kvicksilverexponering, vilket kan vara skadligt, särskilt vid frekvent konsumtion.
Hur väljer man?
Välj ansjoviskräm som har en slät och jämn konsistens utan tecken på separation eller oljighet. Krämens huvudingrediens bör vara ansjovis för bästa smak och den ska ha en djup brun färg, vilket indikerar att den har jäst och mognat på rätt sätt.
Undvik ansjoviskräm som avger en alltför fiskig eller härsken lukt—sådana lukter kan tyda på att produkten är förstörd eller att underlägsna ingredienser har använts. Kräm som ser klumpig ut eller är ojämnt blandad bör också lämnas på hyllan, eftersom de kan påverka den övergripande kvaliteten på dina kulinariska skapelser.
Hur förvarar man?
Kylning är nödvändig för ansjoviskräm efter att den har öppnats, se till att locket är ordentligt stängt. Använd inom några månader för att njuta av den bästa smaken. Att hålla den kall hjälper till att bevara smaken och förhindra att den blir dålig
Rumstemperatur kan få ansjoviskräm att bli dålig snabbt, så detta bör undvikas. Värmekällor är inte idealiska för förvaring, eftersom värme kan få krämen att försämras snabbare. Dessutom kan användning av smutsiga redskap introducera bakterier, vilket påverkar kvaliteten på krämen
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Ansjoviskräm håller vanligtvis i 18 månader om den är oöppnad, vilket ger ett praktiskt sätt att tillsätta umami-smak till rätter. När den har öppnats bör den förvaras i kylskåp och användas inom 3-4 månader för bästa kvalitet. För att förlänga hållbarheten, se till att tuben är ordentligt förseglad efter varje användning och förvaras i den kallaste delen av kylskåpet.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven ansjoviskräm är en mångsidig ingrediens som kan användas i olika recept. Rör ner den i pastasåser eller blanda den med smör för att skapa en smakrik pålägg till bröd eller kex. Den kan också tillsättas i salladsdressingar, särskilt i Caesarsallader, för att ge en smakfull djup.
Använd ansjoviskräm för att förstärka smaken av köttmarinader eller blanda den i en vinaigrette för en kraftfull salladsdressing. Du kan också inkludera den i såser för rostade eller grillade grönsaker, eller till och med blanda den i dippar för en salt, umami-kick. Ansjoviskräm kan även användas i små mängder för att lyfta smaken av grytor, soppor eller bräserade rätter.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
ansjoviskräm
Innehållsförteckning