Product HUB

Bagels

bagels bild

Listonic Team

1 november 2024

Bagels har en härlig seg konsistens som gör dem till ett populärt val för en mättande frukost eller snack. Vi kommer att utforska hur man väljer färska bagels, effektiva lagringstekniker för att bevara deras konsistens och kreativa påläggsidéer för att höja din bagelupplevelse.

Näringsämnen

Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.

Näringsinformation

Mängd per 100 g

Kalorier

🔥 250 kcal

Näring per: 100 g% Dagligt värde*
Kolhydrater49 17.82%
Fiber2 g7.14%
Sockerarter5 10%
Glykemiskt index72 -
Protein10 g20%
Natrium443 19.26%
Totalt fett2 2.56%

*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.

Fakta & tips

😋
Att koka bagels innan de grillas ger dem deras karakteristiska sega konsistens.
📦
Förvara bagels på en sval och torr plats i sin originalförpackning i upp till två dagar. För längre förvaring, frys bagels i en lufttät behållare eller fryspåse i upp till tre månader. Tina upp dem och rosta för att fräscha upp texturen.

Hälsofördelar

Upptäck hur bagels kan passa in i en hälsosammare livsstil och stödja ditt övergripande välbefinnande.
  • Ger energi tack vare sitt höga kolhydratinnehåll, vilket gör dem till en bra källa för snabb och långvarig energi.
  • Kan vara en källa till fullkorn om de är gjorda med fullkornsmjöl, vilket stödjer matsmältningshälsan och ger viktiga näringsämnen.
  • Rika på B-vitaminer, särskilt om de är berikade, vilket är viktigt för energimetabolismen och hjärnfunktionen.
  • Innehåller protein, särskilt när de toppas med proteinrika livsmedel som ägg eller rökt lax.

Hälsorisker

Lär dig mer om de potentiella hälsoriskerna och bekymren kopplade till bagels.
  • Högt kolhydratinnehåll vilket kan leda till snabba blodsockertoppar, särskilt oroande för diabetiker eller de som följer lågkolhydratdieter.
  • Låg näringstäthet eftersom de flesta bagels är gjorda av raffinerat mjöl, vilket saknar viktiga näringsämnen och fiber.
  • Högt kaloriinnehåll vilket kan bidra till viktökning, särskilt när bagels är stora eller toppade med kaloririka pålägg.
  • Höga natriumnivåer särskilt i smaksatta eller kryddade varianter, vilket kan bidra till högt blodtryck och ökade kardiovaskulära risker.
Conversion widget image

Gör en digital inköpslista!

Hur väljer man?

Ideala bagels bör ha en tät, seg inre med en glansig, något krispig skorpa. Leta efter bagels som är handformade, eftersom detta ofta indikerar hantverkskvalitet. Aroman ska vara jästig och inbjudande, och lova en färsk, tillfredsställande smak.

Håll dig borta från bagels som är för mjuka eller saknar en glänsande skorpa, vilket kan tyda på att de inte har kokats innan gräddning—ett avgörande steg för en autentisk textur. Bagels som verkar överdrivet torra eller smuliga kan ha blivit övergräddade eller stått ute för länge.

Hur väljer man?

Hur förvarar man?

För att hålla bagels färska, förvara dem i en papperspåse i rumstemperatur i upp till två dagar. För längre förvaring, lägg dem i en plastpåse och frys in. Frysta bagels kan tinas och rostas för en nybakad smak

Kylning är inte idealiskt för bagels, eftersom det kan få dem att bli stabbiga snabbare. Undvik att lämna dem i fuktiga miljöer, vilket kan orsaka mögeltillväxt. Att skiva bagels innan de fryses kan göra det lättare att tina och rosta precis det du behöver

✅ Intressant info

För att förhindra att bagels klibbar ihop i frysen, lägg ett ark bakpapper mellan varje bagel innan du fryser dem.

Hur länge håller det?

Bagels kan hålla sig i 5-7 dagar i rumstemperatur om de förvaras i en lufttät behållare eller plastpåse. För längre förvaring kan bagels frysas och hållas i upp till 6 månader. Tina dem i rumstemperatur eller rosta dem direkt från frysen för bästa resultat.

Vad ska man göra med resterna?

Överblivna bagels kan njutas på flera kreativa sätt. Skär dem i skivor och rosta för att få en krispig bagelchip, perfekt för att doppa i hummus eller cream cheese. Du kan också använda bagelskivor som bas för mini-pizzor, toppa dem med sås, ost och dina favoritingredienser.

Gör en bagelbrödpudding av överblivna bagels genom att blötlägga dem i en äggstanning och baka dem tills de är gyllene. De kan också användas för att göra bagelkrutonger till sallader eller soppor. Om du har vanliga bagels, prova att skära dem och använda dem i en bagelfrukostsmörgås, fylld med ägg, bacon och ost. Bagels kan också omvandlas till en smakrik eller söt bagelstrata, lager av ägg, ost och grönsaker eller frukt.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Upptäck produkter från andra kategorier