Baguette
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 289 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 58 | 21.09% |
Fiber | 3 g | 10.71% |
Sockerarter | 3 | 6% |
Glykemiskt index | 95 | - |
Protein | 10 g | 20% |
Natrium | 610 | 26.52% |
Totalt fett | 1 | 1.28% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Ger energi från kolhydrater, vilket gör den till en bra källa för snabb och långvarig energi.
- Fettsnål, vilket gör den till ett lämpligt alternativ för dem som vill minska sitt fettintag.
- Kan vara en källa till fullkorn om den är gjord med fullkornsmjöl, vilket stödjer matsmältningshälsan och ger viktiga näringsämnen.
- Mångsidig och näringsrik när den kombineras med olika hälsosamma pålägg som grönsaker, magra proteiner och nyttiga fetter.
Hälsorisker
- Hög glykemisk index som kan orsaka snabba toppar i blodsockernivåerna, vilket är särskilt oroande för diabetiker.
- Låg näringstäthet eftersom baguetter vanligtvis är gjorda av raffinerat vitt mjöl, vilket saknar viktiga näringsämnen och fiber.
- Högt kaloriinnehåll som kan bidra till viktökning om de konsumeras i stora mängder, särskilt när de kombineras med fettrika pålägg.
- Potentiell kvävningsrisk särskilt för små barn eller äldre på grund av den hårda skorpan om de inte tuggas ordentligt.
Hur väljer man?
En perfekt baguette har en gyllenbrun skorpa som knastrar när man trycker på den, vilket avslöjar ett mjukt och luftigt inre. Skorpan ska vara tunn men krispig, ett tecken på skicklig bakning. En färsk baguette har en behaglig, lätt syrlig doft.
Undvik baguetter som är bleka och mjuka med en tjock, seg skorpa, eftersom dessa egenskaper tyder på otillräcklig gräddning eller gammalt bröd. Baguetter som känns överdrivet tunga eller solida är troligen inte färska, vilket kan kraftigt försämra deras smak och textur.
Hur förvarar man?
Färska baguetter smakar bäst samma dag de bakas. För korttidsförvaring, förvara dem i en papperspåse i rumstemperatur för att bevara skorpan. Om du behöver förvara en baguette längre, rekommenderas det att svepa in den i folie och frysa den.
Fukt och lufttäta behållare kan göra att baguettens skorpa blir mjuk och seg, vilket är oönskat. Förvara inte baguetter i kylskåp, eftersom detta kan få dem att bli gamla snabbt. Värm en fryst baguette i ugnen för att återfå dess krispighet innan servering.
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Baguetter är bäst att äta inom 1-2 dagar för optimal färskhet. För att förlänga hållbarheten, förvara dem i en papperspåse i rumstemperatur. Baguetter kan också frysas i upp till 3 månader; värm dem i ugnen för att återfå deras krispighet.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven baguette kan förvandlas till många läckra rätter. Skär den tunt och rosta för att göra crostini, perfekt för att toppa med bruschetta eller ostkrämer. Baguetteskivor kan också användas för att göra fransk toast eller brödpudding som en söt behandling.
Använd gammal baguette för att skapa hemgjorda krutonger eller brödsmulor, som kan användas i olika recept. Den är också perfekt för att göra vitlöksbröd genom att bre på smör och vitlök, och sedan rosta tills den är gyllenbrun. Om du har mycket överbliven baguette, överväg att göra en panzanella-sallad, där brödet suger upp smakerna av tomater, basilika och vinägrett. Baguetteskivor kan också användas som bas för öppna smörgåsar eller toppas med smält ost för ett snabbt snacks.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
baguette
Innehållsförteckning