Bakmix
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 null kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Praktisk och tidsbesparande, vilket möjliggör snabb tillagning av bakverk samtidigt som man säkerställer jämna resultat.
- Kan berikas med vitaminer och mineraler, vilket ger viktiga näringsämnen som järn, kalcium och B-vitaminer.
- Ger en energikälla från kolhydrater, som är avgörande för att ge kroppen bränsle.
- Mångsidig och anpassningsbar, vilket gör det möjligt att tillsätta hälsosamma ingredienser som frukter, nötter och frön för att öka det näringsmässiga värdet.
Hälsorisker
- Högt natriuminnehåll i många kommersiella bakmixar, vilket kan bidra till högt blodtryck och ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar.
- Tillsatt socker i vissa bakmixar, vilket bidrar till överdrivet kaloriintag, viktökning och potentiella blodsockerproblem.
- Konstgjorda konserveringsmedel och tillsatser som kan orsaka negativa reaktioner eller långsiktiga hälsoproblem hos vissa individer.
- Låg näringstäthet särskilt i mixar gjorda med raffinerat mjöl, som saknar viktiga näringsämnen och fiber.
Hur väljer man?
Välj en bakmix genom att kontrollera förpackningens integritet och tydligheten i ingredienslistan. En bra bakmix bör innehålla igenkännbara ingredienser med minimala tillsatser, och helst ska den vara ekologisk eller utan GMO. Se efter en mix som främjar fullkorn och naturliga smaker för ett hälsosammare alternativ.
Undvik blandningar som innehåller härdade oljor, högfruktossirap eller en lång lista av konstgjorda ingredienser. Kontrollera också utgångsdatumet för att säkerställa att jäsmedlen fortfarande är aktiva, vilket är avgörande för rätt upphöjning och konsistens.
Hur förvarar man?
Bakmixar bör förvaras på en sval, torr plats, helst i en lufttät behållare. Att behålla dem i sin ursprungliga förpackning eller överföra dem till en tät behållare kan förhindra fukt och skadedjur från att förstöra mixen. Om de förvaras korrekt kan bakmixar hålla i upp till ett år
Exponering för fukt kan orsaka klumpbildning och försämring av bakmixar. Undvik att förvara dem nära värmekällor, eftersom detta kan försämra ingrediensernas kvalitet. Att använda rena, torra redskap när man mäter upp mixen hjälper till att förhindra kontaminering och förlänger hållbarheten
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Bakmix, som pannkaks- eller tårtblandning, kan hålla i 6-12 månader när den förvaras på en sval, torr plats. När den har öppnats är det bäst att använda blandningen inom 6 månader för optimal kvalitet. Kontrollera alltid utgångsdatumet på förpackningen för bästa resultat.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven bakmix kan användas i en mängd olika recept utöver grundläggande bakning. Använd den för att göra pannkakor eller våfflor för en snabb frukost, eller förvandla den till kakor eller scones genom att tillsätta några extra ingredienser som smör och mjölk.
Bakmix kan också användas som en panering för friterad kyckling eller andra proteiner, vilket ger en krispig textur. Om du har överbliven bakmix, överväg att använda den för att göra ett snabbt cobbler eller smuldeg till frukter. Bakmix kan också integreras i salta rätter som dummys till soppor eller som bas för pajer. För ett snabbt snacks, använd bakmix för att göra drop-kakor eller ostpinnar, perfekta för att doppa i såser.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!