Brie
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 334 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 1 | 0.36% |
Fiber | 0 g | - |
Sockerarter | 1 | 2% |
Glykemiskt index | 0 | - |
Protein | 21 g | 42% |
Natrium | 629 | 27.35% |
Totalt fett | 28 | 35.9% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Rik på protein, vilket är viktigt för muskelväxt, reparation och kroppens övergripande funktion.
- Hög i kalcium, vilket är viktigt för starka ben och tänder och minskar risken för benskörhet.
- Innehåller hälsosamma fetter som ger energi och stödjer cellfunktionen.
- Ger viktiga vitaminer och mineraler som vitamin A, vitamin B12 och fosfor, som stödjer den allmänna hälsan och välbefinnandet.
- Källa till probiotika om den är gjord av opastöriserad mjölk, vilket kan stödja tarmhälsan genom att främja en sund balans av tarmbakterier.
Hälsorisker
- Hög mättat fettinnehåll som kan bidra till förhöjda kolesterolnivåer och öka risken för hjärtsjukdomar vid överdriven konsumtion.
- Högt kaloriinnehåll som kan leda till viktökning om det inte konsumeras med måtta, särskilt när det kombineras med andra kaloritunga livsmedel.
- Risk för allergiska reaktioner särskilt hos personer med mjölkallergi, vilket kan orsaka symptom som klåda, svullnad eller andningssvårigheter.
- Risk för kontaminering med skadliga bakterier som Listeria, särskilt om osten inte förvaras korrekt eller har passerat sitt utgångsdatum.
Hur väljer man?
Vid val av brieost bör man fokusera på alternativ med en mjuk, krämig konsistens och en vit, ätbar skorpa. Osten ska ha en mild, jordig arom och vara formbar under lätt tryck, men inte rinna eller vara kladdig. Den ska inte vara överdrivet stark eller lukta ammoniak.
Avvisa brie som luktar ammoniak eller har en sprucken eller missfärgad skorpa, tecken på att den är övermogen eller dåligt förvarad. Undvik också brie som är för hård eller kritig, eftersom den kanske inte har mognat tillräckligt.
Hur förvarar man?
Brieost bör förvaras i kylskåp, inslagen i vax- eller bakpapper och sedan löst i plastfolie. Denna metod gör att osten kan andas samtidigt som den skyddas från att torka ut. Rätt förvarad kan brieost hålla i upp till två veckor.
Överskottsfukt och lufttäta behållare kan göra att brieosten blir för mjuk och förstörs. Förvara inte brie i direkt kontakt med plast under längre perioder, eftersom detta kan påverka smaken. Genom att regelbundet kontrollera ytan för mögeltillväxt kan du säkerställa att osten är säker att äta.
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Brieost kan hålla sig i 1-2 veckor i kylskåpet. När den har öppnats bör den konsumeras inom 5-7 dagar. För att bevara kvaliteten, förvara den väl inslagen i sin originalförpackning eller i vaxpapper. Brie kan också frysas i upp till 6 månader, men dess konsistens kan förändras vid upptining.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven brie kan användas i en mängd olika gourmeträtter. Bred den på kex eller bröd med en skvätt honung eller fruktmarmelad för ett snabbt och elegant snacks. Brie är också utmärkt i grillade ostsmörgåsar, där den smälter vackert och ger en rik, krämig smak.
Använd brie som topping på pizzor eller flatbröd, tillsammans med ingredienser som prosciutto, fikon eller ruccola. Den kan också bakas in i smördeg med sylt eller nötter för att göra en läcker bakad brie förrätt. Om du har mycket brie, överväg att lägga till den på en ostbricka eller använda den i en quiche eller frittata för en krämig, lyxig touch. Brie kan också användas i salta pajer med karamelliserad lök eller helt enkelt smältas över rostade grönsaker för en lyxig avslutning.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!