Product HUB

Burritos

burritos bild

Listonic Team

1 november 2024

Burritos kombinerar bekvämlighet och smak i ett rejält paket, vilket gör dem till ett älskat val för alla måltider under dagen. Lär dig hur du väljer hälsosammare burritos eller gör dina egna hemma, och upptäck de bästa metoderna för att förvara dem så att de behåller sin färskhet och smak till framtida måltider.

Näringsämnen

Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.

Näringsinformation

Mängd per 100 g

Kalorier

🔥 206 kcal

Näring per: 100 g% Dagligt värde*
Kolhydrater23 8.36%
Fiber3 g10.71%
Sockerarter2 4%
Glykemiskt index72 -
Protein8 g16%
Natrium565 24.57%
Totalt fett9 11.54%

*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.

Fakta & tips

😋
Burriton, som betyder "liten åsna" på spanska, har sitt ursprung i Mexiko.
📦
Förvara färska burritos i kylskåpet och använd dem inom tre till fem dagar. För längre förvaring, linda dem tätt i folie eller plastfolie och frysa dem i en lufttät behållare eller fryspåse i upp till tre månader.

Hälsofördelar

Lär dig hur burritos kan vara ett näringsrikt val och hjälpa dig att nå dina kostmål.
  • Rik på protein (om de är gjorda med kött, bönor eller tofu), vilket är viktigt för muskelväxt, reparation och kroppens övergripande funktion.
  • Innehåller viktiga vitaminer och mineraler från ingredienser som grönsaker, bönor och kött, vilket stödjer den allmänna hälsan och välbefinnandet.
  • Hög i fiber om de är gjorda med fullkorn och bönor, vilket främjar matsmältningshälsan och regelbundna tarmrörelser.
  • Allsidiga och näringsrika, vilket möjliggör inkludering av olika hälsosamma ingredienser som grönsaker, magra proteiner och fullkorn.
  • Ger långvarig energi från komplexa kolhydrater, vilket gör dem till en bra energikälla för kroppen och hjärnan.

Hälsorisker

Känn igen de potentiella problemen som kan uppstå med burritos.
  • Högt kaloriinnehåll särskilt i burritos fyllda med högkaloriska ingredienser som ost, gräddfil och guacamole, vilket kan bidra till viktökning om de konsumeras ofta eller i stora portioner.
  • Högt natriumhalt särskilt i kommersiella eller restaurang-burritos, vilket kan leda till högt blodtryck och ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar.
  • Högt fettinnehåll särskilt i burritos gjorda med feta köttsorter, ost eller friterade ingredienser, vilket kan höja kolesterolnivåerna och öka risken för hjärtsjukdomar.
  • Risk för överkonsumtion på grund av deras stora portioner, vilket kan leda till ett överdrivet kaloriintag om man inte är medveten om portionsstorlekarna.
  • Risk för matsmältningsbesvär på grund av kombinationen av fettrika ingredienser och kryddor, vilket kan orsaka uppblåsthet, halsbränna eller magbesvär hos känsliga individer.
Conversion widget image

Gör en digital inköpslista!

Hur väljer man?

Burritos bör vara hårt inslagna i en tortilla som är mjuk men ändå hållbar, så att den inte går sönder lätt. Fyllningen ska vara jämnt fördelad, vilket ger en enhetlig smakupplevelse.

Undvik burritos där tortillan är hård eller spricker, eftersom detta kan tyda på att de är gamla. Burritos som är soggiga eller har fettfläckar bör också undvikas, eftersom de kan ha förvarats felaktigt.

Hur väljer man?

Hur förvarar man?

Burritos bör förvaras i kylskåp, noggrant inslagna i aluminiumfolie eller plastfolie. Kylning hjälper till att bevara deras färskhet i upp till tre dagar. För längre förvaring rekommenderas att frysa dem.

Att lämna burritos utan täckning kan få dem att torka ut snabbt. Undvik att förvara dem nära starkdoftande livsmedel, eftersom burritos kan absorbera lukter. Värm alltid burritos ordentligt för att säkerställa att de är säkra att äta

✅ Intressant info

Om du fryser burritos, märk varje burrito med datumet för att hålla koll på lagringstiden, och tina dem i kylskåpet innan du värmer upp dem.

Hur länge håller det?

Burritos kan hålla sig i 3-4 dagar i kylskåpet efter att de har tillagats. För längre förvaring kan burritos frysas i upp till 2-3 månader. Se till att de är ordentligt inslagna för att förhindra frysskador.

Vad ska man göra med resterna?

Överblivna burritos kan användas i en mängd olika smakrika och mättande rätter. Värm dem och servera med din favorit salsa, guacamole eller gräddfil för en snabb måltid, eller skär dem i skivor och baka tills de är krispiga för burrito-bitar. Burritos är också utmärkta när de hackas och läggs till en frukostscramble med ägg, ost och grönsaker.

Använd burritos som fyllning för fyllda paprikor genom att ta ut fyllningen ur tortillorna och blanda den med ris, ost och sås, och baka sedan tills det bubblar. Om du har många burritos, överväg att göra en sats burrito-gratäng genom att varva burritos med ost och sås i en ugnsform och baka tills de är genomvarma. Burritos kan också hackas och blandas i en tacosallad med sallad, bönor och salsa, eller användas som fyllning för enchiladas med extra ost och sås. För ett snabbt mellanmål, njut av burritos med chips och salsa, eller blanda dem i en skål med soppa eller gryta för extra smak.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Upptäck produkter från andra kategorier