Cheesecake
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 321 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 22 | 8% |
Fiber | 1 g | 3.57% |
Sockerarter | 18 | 36% |
Glykemiskt index | 47 | - |
Protein | 6 g | 12% |
Natrium | 276 | 12% |
Totalt fett | 23 | 29.49% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Ger energi från kolhydrater, fetter och proteiner, vilket gör den till en snabb energikälla.
- Rik på kalcium, vilket stödjer starka ben och tänder.
- Innehåller protein från ost och ägg, vilket är viktigt för muskeluppbyggnad och reparation.
- Erbjuder njutning och tillfredsställelse som en tillfällig delikatess, vilket bidrar till känslomässigt välbefinnande.
- Kan innehålla viktiga vitaminer och mineraler om den görs med hälsosamma ingredienser.
Hälsorisker
- Högt sockerinnehåll som kan bidra till viktökning, karies och ökad risk för diabetes vid överdriven konsumtion.
- Högt innehåll av mättat fett särskilt på grund av ingredienser som färskost, smör och ägg, vilket kan höja kolesterolnivåerna och öka risken för hjärtsjukdomar.
- Högt kaloriinnehåll som kan leda till viktökning om det konsumeras ofta eller i stora portioner.
- Risk för överkonsumtion på grund av dess rika och lyxiga smak, vilket kan leda till ett överdrivet kaloriintag och relaterade hälsorisker.
Hur väljer man?
En högkvalitativ cheesecake ska ha en tät och krämig konsistens, och dess botten bör hålla ihop bra. Ytan ska vara slät, helst utan sprickor. Balansen mellan söt och syrlig smak ska vara perfekt.
Håll dig borta från cheesecakes som är överdrivet blöta eller har toppingar som smakar artificiellt. En bra cheesecake ska inte kännas grynig eller för torr.
Hur förvarar man?
Cheesecake bör förvaras i kylskåp, täckt med plastfolie eller i en lufttät behållare. Detta håller den färsk och förhindrar att den tar upp andra dofter. Om den förvaras på rätt sätt kan cheesecake hålla sig i upp till fem dagar
Att lämna cheesecake utan täckning kan få den att torka ut och bli oaptitlig. Exponering för starka dofter kan påverka dess känsliga smak. Att snabbt kyla den efter servering hjälper till att bevara dess krämiga konsistens och smak
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Cheesecake kan hålla i 5-7 dagar i kylskåpet om den förvaras i en lufttät behållare. För längre förvaring kan cheesecake frysas i upp till 6 månader. Tina den i kylskåpet innan servering för att bevara dess konsistens och smak.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven cheesecake kan omvandlas till en rad lyxiga desserter. Smula den och använd den som topping på glass eller yoghurt, eller blanda den i en milkshake för en krämig, dekadent njutning. Cheesecakebitar kan också varvas med frukt och vispgrädde för att skapa en läcker trifle.
Använd cheesecake som fyllning i fylld fransk toast, där den tillför en rik, söt smak. Om du har mycket cheesecake, överväg att frysa den i skivor för att njuta av senare eller förvandla den till cheesecake bars genom att pressa den i en botten och baka tills den stelnar. Cheesecake kan också blandas i en smoothie eller användas som fyllning i crêpes eller bakverk. För en unik twist, blanda smulad cheesecake i en kakdeg eller brownie-smet för ett extra lager av smak och textur.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
cheesecake
Innehållsförteckning