Chilipeppar
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 40 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 9 | 3.27% |
Fiber | 2 g | 7.14% |
Sockerarter | 5 | 10% |
Glykemiskt index | 50 | - |
Protein | 2 g | 4% |
Natrium | 9 | 0.39% |
Totalt fett | 0 | - |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Ökar ämnesomsättningen tack vare sitt innehåll av chilipeppar, vilket kan öka kaloriförbränningen och minska aptiten.
- Rik på antioxidanter som vitamin C och beta-karoten, som hjälper till att skydda kroppen från fria radikaler och minska inflammation.
- Stöder matsmältningshälsan genom att stimulera produktionen av matsmältningsenzymer.
- Kan minska smärta på grund av sitt innehåll av chilipeppar, som kan fungera som en naturlig smärtlindrare genom att desensibilisera smärtreceptorer.
- Främjar hjärt-kärlhälsan genom att förbättra blodcirkulationen och minska risken för blodproppar.
Hälsorisker
- Potential för magbesvär som kan orsaka halsbränna, magont eller diarré, särskilt hos personer som är känsliga för kryddig mat.
- Risk för allergiska reaktioner hos vissa individer, vilket kan ge symptom som klåda, svullnad eller andningssvårigheter.
- Hud- och ögonirritation om chilipeppar kommer i kontakt med känsliga områden, vilket kan orsaka brännande känslor eller inflammation.
- Interaktion med läkemedel som blodförtunnande medel, eftersom chilipeppar kan påverka blodets koagulering.
Hur väljer man?
Välj chilipeppar som är ljusa och fasta, med en glansig yta. De bör ha en livlig färg som motsvarar deras sort. Se till att det inte finns någon mjukhet i spetsarna, vilket kan indikera att de är dåliga.
Välj inte chilipeppar som är rynkiga eller har mjuka fläckar. Bra chilipeppar har en jämn textur och är fria från fläckar.
Hur förvarar man?
Hela torkade chilipeppar bör förvaras i en lufttät behållare på en sval, mörk plats. En kryddhylla borta från värme och ljus är idealisk. Om de förvaras korrekt kan de behålla sin styrka i upp till ett år
Värme och fukt kan försämra chilipeppar, vilket gör att de tappar smak och färg. Det är viktigt att undvika att förvara dem nära spisen eller i fuktiga områden. Att hålla behållaren tätt försluten hjälper till att bevara deras kryddighet och färskhet
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Chilipeppar kan hålla sig i 1-2 veckor i kylskåpet. För längre förvaring kan chilipeppar torkas och förvaras i upp till 6 månader i en lufttät behållare. Att frysa chilipeppar kan också förlänga hållbarheten upp till 12 månader.
Vad ska man göra med resterna?
Överblivna chilipeppar kan användas på många kryddiga och kreativa sätt. I matlagning tillför de hetta och smak till rätter som salsor, curryrätter, såser och wokade grönsaker. Du kan också torka eller inlägga chilipeppar för att bevara dem till framtida användning.
Utöver matlagning har chilipeppar några intressanta icke-kulinariska användningar. De kan torkas och malas till ett pulver för att skapa en naturlig skadedjursavvisare för trädgården, eftersom capsaicin i pepparna avskräcker många djur och insekter. Chilipeppar kan också användas i en hemmagjord muskelkräm för att hjälpa till att lindra smärta tack vare deras naturliga värmande egenskaper. Dessutom kan du skapa en kryddig hemmagjord het sås eller chiliolja som gör sig utmärkt som en gåva.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
chilipeppar
Innehållsförteckning