Chilisås
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 101 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 23 | 8.36% |
Fiber | 2 g | 7.14% |
Sockerarter | 18 | 36% |
Glykemiskt index | 55 | - |
Protein | 2 g | 4% |
Natrium | 1100 | 47.83% |
Totalt fett | 0 | - |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Förbättrar smaken på rätter, vilket gör måltiderna mer njutbara och smakliga.
- Innehåller antioxidanter från chilipeppar, som hjälper till att skydda kroppen mot fria radikaler och minska inflammation.
- Stöder ämnesomsättningen tack vare capsaicin, som kan öka kaloriförbränningen och minska aptiten.
- Kan stödja matsmältningshälsan genom att stimulera produktionen av matsmältningsenzymer.
Hälsorisker
- Högt natriumhalt i många kommersiella chilisåser, vilket kan bidra till högt blodtryck och ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar vid frekvent konsumtion.
- Potentiell matsmältningsirritation som kan orsaka halsbränna, magont eller diarré, särskilt hos personer som är känsliga för kryddig mat.
- Tillsatt socker i vissa chilisåser, vilket bidrar till ökat kaloriintag och potentiell viktökning.
- Konstgjorda tillsatser och konserveringsmedel i vissa kommersiella chilisåser, som kan orsaka negativa reaktioner hos känsliga individer.
Hur väljer man?
Välj en chilisås som har en djup röd färg och en jämn konsistens utan separation av ingredienser. Se efter såser som listar chili som den första ingrediensen för en kraftfull smak.
Undvik såser som är starkt beroende av vinäger eller socker, eftersom de kan överväldiga chilins smak. En bra chilisås bör erbjuda en balans mellan hetta och komplexitet.
Hur förvarar man?
För att bevara smaken av chilisås, förvara den i kylskåp efter att den har öppnats. Förvara den i en lufttät behållare för att förhindra kontaminering och försämring. Om den förvaras korrekt kan chilisåsen hålla i upp till en månad i kylskåpet
Överdriven värme kan påverka kvaliteten på chilisåsen, så håll den borta från varma områden. Det är bäst att undvika att lämna locket av, eftersom det kan torka ut såsen. Säkerställ att behållaren är ordentligt förseglad för att bevara smaken och förhindra bakterietillväxt
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Chilisås kan hålla i 6 månader till 1 år oöppnad när den förvaras på en sval, mörk plats. När den väl har öppnats bör den förvaras i kylskåp och användas inom 1-2 månader för bästa kvalitet. Kontrollera alltid tecken på att den har blivit dålig innan du använder den.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven chilisås kan användas i en mängd olika rätter för att ge en kryddig smak. Använd den som ett tillbehör till smörgåsar, hamburgare eller wraps, eller blanda den i wokade grönsaker med protein. Chilisås är också utmärkt som dipp till vårullar, dumplings eller kycklingvingar.
Använd chilisås som bas för en marinad till kött eller som glasyr för grillade eller rostade grönsaker. Om du har mycket chilisås, överväg att använda den i en kryddig pastarätt eller blanda den i en soppa eller gryta för extra hetta. Chilisås kan också tillsättas i en grillsås för en het twist, eller användas i en taco-fyllning med köttfärs och grönsaker. För ett snabbt mellanmål, prova att ringla chilisås över popcorn eller använda den som dipp till pommes frites eller chips.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
chilisås
Innehållsförteckning