Citronsaft
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 40 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 10 | 3.64% |
Fiber | 0 g | - |
Sockerarter | 10 | 20% |
Glykemiskt index | 48 | - |
Protein | 0 g | - |
Natrium | 5 | 0.22% |
Totalt fett | 0 | - |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Rik på vitamin C om den är gjord med riktig citronsaft, vilket stödjer immunförsvaret, hudens hälsa och det allmänna välbefinnandet.
- Främjar hydrering och erbjuder ett smakfullt alternativ till vanligt vatten.
- Innehåller antioxidanter om den är gjord med riktig citronsaft, som hjälper till att skydda kroppen från fria radikaler och minska inflammation.
- Kan stödja matsmältningen genom att stimulera produktionen av matsmältningsenzymer.
Hälsorisker
- Högt sockerinnehåll i många kommersiella lemonader, vilket kan bidra till viktökning, tandförfall och ökad risk för diabetes vid frekvent konsumtion.
- Hög syrahalt som kan förvärra symtom på sura uppstötningar, halsbränna eller magbesvär hos känsliga individer.
- Risk för tandemaljerosion på grund av kombinationen av citronsaft och socker, vilket kan försvaga emaljen över tid vid frekvent konsumtion.
- Högt kaloriinnehåll som kan bidra till viktökning om det konsumeras ofta, särskilt när det kombineras med andra kaloririka livsmedel.
Hur väljer man?
Läskedrycken ska vara en härlig uppfriskning som kombinerar en perfekt balans mellan sötma och syrlighet. Den ska ha ett lätt och klart utseende utan konstgjord färgning. Smaken ska vara uppfriskande söt, med precis lagom citronsyra för att väcka sinnena utan att överväldiga de söta undertonerna.
Håll dig borta från lemonader som är för sirapsaktiga eller onaturligt ljusa, vilket ofta är tecken på överdrivna sötningsmedel och färgämnen. Den bästa lemonaden ska kännas som en naturlig törstsläckare, vilket gör den idealisk för varma dagar.
Hur förvarar man?
För att förvara lemonad, håll den i en kanna eller en tät behållare i kylskåpet. Säkerställ att behållaren är lufttät för att bevara smaken och friskheten. Hemlagad lemonad kan hålla sig färsk i upp till en vecka när den förvaras korrekt i kylskåp
Undvik att lämna lemonad i rumstemperatur under längre perioder, eftersom den kan jäsa och bli dålig. Förvara inte lemonad i metallbehållare eftersom detta kan påverka smaken. Använd alltid glas- eller plastbehållare för bästa resultat
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Citronad kan hålla sig i 7-10 dagar i kylskåpet efter att den har öppnats. För bästa kvalitet och smak, konsumera den inom denna tidsram. Håll alltid flaskan ordentligt försluten för att bevara dess färskhet.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven citronsaft kan användas på många olika sätt, både i matlagning och utanför köket. I köket kan citronsaft fungera som bas för cocktails, marinader, såser och desserter. Den kan blandas i kakor, användas för att pochera frukter eller reduceras till en syrlig sirap som passar perfekt att ringla över pannkakor eller glass.
Utöver matlagning har citronsaft flera kreativa användningsområden. Den kan frysas till glasspinnar eller isbitar för en uppfriskande delikatess på varma dagar. Citronsaft kan också användas som ett naturligt rengöringsmedel tack vare sin syra; den är effektiv för att ta bort fläckar, deodorera och ge glans åt ytor som bänkskivor och kranar. Dessutom kan citronsaft användas i DIY skönhetsbehandlingar, som att blanda den med honung och socker för att skapa en uppfriskande kroppsskrubb. Du kan också använda citronsaft som bas för hemmagjorda luftrenare genom att sjuda den på spisen med kryddor som kanel och nejlikor.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
citronsaft
Innehållsförteckning