Confiture
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 263 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 67 | 24.36% |
Fiber | 1 g | 3.57% |
Sockerarter | 67 | 134% |
Glykemiskt index | 65 | - |
Protein | 0 g | - |
Natrium | 3 | 0.13% |
Totalt fett | 0 | - |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Ger snabb energi från sina naturliga sockerarter, vilket gör det till ett bra alternativ för en energikick.
- Innehåller antioxidanter om det är gjort av frukter som bär, vilket hjälper till att skydda kroppen från fria radikaler och minska inflammation.
- Rik på vitaminer och mineraler från frukter, såsom vitamin C och kalium, vilket stödjer den övergripande hälsan.
- Förbättrar smaken i olika rätter, vilket gör dem mer njutbara och smakliga.
Hälsorisker
- Högt sockerinnehåll som kan bidra till viktökning, karies och ökad risk för diabetes vid frekvent konsumtion.
- Högt kaloriinnehåll som kan leda till viktökning om det konsumeras ofta eller i stora mängder, särskilt när det breddas på kaloririka livsmedel som bröd eller bakverk.
- Risk för artificiella tillsatser som konserveringsmedel eller färgämnen i vissa kommersiella confiturer, vilket kan orsaka negativa reaktioner hos känsliga individer.
- Låg näringstäthet jämfört med färsk frukt, eftersom syltprocessen kan minska nivåerna av vitaminer och antioxidanter.
Hur väljer man?
Välj confiture baserat på dess konsistens och frukternas ljusstyrka. Den bör vara tjock men ändå bredbar, med bitar av riktig frukt synliga. Kontrollera att confituren glittrar, vilket är ett tecken på en bra gelé och hög frukthalt.
Köp inte confiture som är för styv eller klibbig, eftersom det kan tyda på överkokning eller för mycket socker. Kvalitetsconfiture ska ha en frisk fruktsmak, livlig och trogen den typ av frukt som används, utan några artificiella eftersmaker.
Hur förvarar man?
Confiture bör förvaras på en sval, mörk plats innan den öppnas. Efter öppning, förvara den i kylskåp i en lufttät behållare. Rätt förvarad kan öppnad confiture hålla i upp till en månad
Luft och ljus kan få confiture att förlora sin smak och bli dålig. Undvik att förvara den nära starkt doftande livsmedel, eftersom den kan absorbera lukter. Att hålla behållaren ordentligt försluten hjälper till att bevara smaken och förlänger hållbarheten
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Confiture (fruktkonserver) kan hålla i 1-2 år oöppnad när den förvaras på en sval, mörk plats. När den väl är öppnad bör den förvaras i kylskåp och användas inom 6-12 månader. Kontrollera alltid tecken på att den har blivit dålig innan du använder den.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven confiture kan användas i en mängd olika söta och salta rätter. Bred den på rostat bröd, kex eller scones för en snabb och enkel frukost, eller blanda den i yoghurt eller havregryn för extra sötma.
Använd confiture som fyllning i tummavtryckskakor eller blanda den i en kakdeg för mer smak. Den är också utmärkt som glasyr för kött som fläsk eller kyckling, där sötman ger en läcker kontrast. Om du har mycket confiture, överväg att använda den i en fruktpaj eller som fyllning i en tårta. Confiture kan också röras ner i salladsdressingar för en fruktig twist, eller blandas i en sås för desserter som cheesecake eller glass. För ett snabbt mellanmål, bred confiture på kex med färskost eller getost för en söt och salt smakupplevelse.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
confiture
Innehållsförteckning