Croissanter
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 406 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 45 | 16.36% |
Fiber | 3 g | 10.71% |
Sockerarter | 10 | 20% |
Glykemiskt index | 67 | - |
Protein | 8 g | 16% |
Natrium | 500 | 21.74% |
Totalt fett | 21 | 26.92% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Ger snabb energi från kolhydrater och fetter, vilket gör dem till en bra källa för omedelbar bränsle.
- Rika på smak och textur, vilket gör dem till en tillfredsställande godsak som kan bidra till känslomässigt välbefinnande.
- Innehåller viss protein från ingredienser som smör och ägg, vilket stödjer muskelväxt och reparation.
- Kan innehålla viktiga vitaminer och mineraler om de är gjorda med berikad mjöl, vilket ger näringsämnen som B-vitaminer och järn.
Hälsorisker
- Hög mättat fettinnehåll särskilt i smörcroissanter, vilket kan bidra till förhöjda kolesterolnivåer och öka risken för hjärtsjukdomar vid frekvent konsumtion.
- Högt kaloriinnehåll som kan leda till viktökning om de konsumeras ofta eller i stora portioner, särskilt när de kombineras med kaloritunga fyllningar eller pålägg.
- Högt kolhydratinnehåll som kan orsaka snabba toppar i blodsockernivåerna, vilket är särskilt oroande för diabetiker eller de som följer lågkolhydratdieter.
- Låg näringstäthet eftersom croissanter vanligtvis är gjorda av raffinerat vitt mjöl, vilket erbjuder få viktiga näringsämnen eller fiber.
Hur väljer man?
Croissanter bör ha en gyllenbrun yta med synliga, flakiga lager. De ska kännas lätta och luftiga, inte tunga eller degiga. Bräck upp en croissant för att säkerställa att den har en mjuk, välluftad insida med en smörig doft.
Undvik croissanter som är bleka och slappa eller har en fet känsla, vilket kan tyda på att de är undergräddade eller gjorda av dålig deg. Välgjorda croissanter ska ha en krispig yta som smulas lite när man biter i dem.
Hur förvarar man?
Croissanter bör förvaras i rumstemperatur i en lufttät behållare. Håll dem på en sval, torr plats för att bevara deras flakighet. Om de förvaras på rätt sätt kan croissanterna hålla sig i upp till två dagar.
Fukt kan göra croissanter soggiga och gamla. Det är bäst att undvika att förvara dem i kylskåpet, eftersom detta kan påverka deras konsistens. Värm upp dem i ugnen för att återfå deras krispighet om det behövs.
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Croissanter kan hålla i 1-2 dagar i rumstemperatur om de förvaras i en lufttät behållare. Om de kyls kan de hålla i 5-7 dagar. För längre förvaring kan croissanter frysas i upp till 2-3 månader.
Vad ska man göra med resterna?
Överblivna croissanter kan användas på många läckra sätt. Skär dem i skivor och använd dem som bas för franska toast, genom att blötlägga dem i en äggstanning och steka dem gyllene. Croissanter är också fantastiska när de görs till brödpudding, där deras smöriga lager ger en rik smak till rätten.
Använd croissanter för att göra en frukostsmörgås genom att fylla dem med ägg, ost och bacon eller skinka. Om du har många croissanter, överväg att använda dem som en botten till en salta paj, genom att trycka dem i en form och fylla med ägg, grönsaker och ost. Croissanter kan också skäras och rostas, för att sedan toppas med dina favoritpålägg eller fyllningar för ett snabbt mellanmål. För en söt godbit, prova att göra croissantbröd pudding med en skvätt karamell- eller chokladsås.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
croissanter
Innehållsförteckning