Dill
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 43 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 7 | 2.55% |
Fiber | 2 g | 7.14% |
Sockerarter | 0 | - |
Glykemiskt index | 15 | - |
Protein | 4 g | 8% |
Natrium | 61 | 2.65% |
Totalt fett | 1 | 1.28% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Rik på antioxidanter, som flavonoider och polyfenoler, som hjälper till att skydda kroppen mot fria radikaler och minska inflammation.
- Stöder matsmältningshälsan genom att stimulera produktionen av matsmältningsenzymer och minska symtom på matsmältningsbesvär och uppblåsthet.
- Innehåller viktiga vitaminer och mineraler som vitamin A, vitamin C och kalcium, som stödjer den övergripande hälsan och välbefinnandet.
- Antimikrobiella egenskaper kan hjälpa till att bekämpa infektioner och förbättra den allmänna hälsan.
- Stöder benhälsan tack vare sitt kalciuminnehåll, vilket är viktigt för att upprätthålla starka ben.
Hälsorisker
- Potentiella allergiska reaktioner hos vissa individer, särskilt de som är allergiska mot växter i familjen Apiaceae, vilket kan orsaka symtom som klåda, svullnad eller andningssvårigheter.
- Risk för matsmältningsbesvär såsom gaser eller uppblåsthet vid intag av stora mängder, särskilt hos dem med känsliga magar.
- Risk för kontaminering med skadliga bakterier eller bekämpningsmedel om dillen inte tvättas ordentligt eller kommer från en pålitlig leverantör.
- Interaktion med vissa mediciner, särskilt blodförtunnande medel, eftersom dill innehåller vitamin K, vilket kan påverka blodets koagulering.
Hur väljer man?
Färsk dill ska ha livligt gröna blad som är fjäderlika och delikata vid beröring. Aromat ska vara gräsaktig och något syrlig. Kontrollera stjälkarna; de ska vara fasta och inte slemmiga.
Uteslut all dill som visar tecken på vissnande eller gulnande, vilket indikerar att den har passerat sitt bästa. Riktigt färsk dill kommer att vara aromatisk och ge en smakexplosion till sallader, dippar och fiskrätter.
Hur förvarar man?
Färsk dill bör förvaras i kylskåpet. Linda in den i en fuktig pappershandduk och lägg den i en plastpåse för att hålla den färsk. Om den förvaras på rätt sätt kan dillen hålla sig i upp till en vecka.
För mycket fukt kan göra dillen slemmig, så det är bäst att inte tvätta den innan förvaring. Det är också bra att hålla den borta från andra starkdoftande örter. Att tillåta lite luftcirkulation hjälper till att bevara dess färskhet.
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Dill kan hålla sig i 1-2 veckor i kylskåpet om den förvaras i en plastpåse med en pappershandduk för att absorbera överflödig fukt. För längre förvaring kan dill torkas och förvaras i upp till 6 månader i en lufttät behållare.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven dill kan användas i en mängd olika fräscha och smakrika rätter. I köket tillför dill en ljus, örtig smak till rätter som sallader, soppor, såser och skaldjur. Färsk dill kan också användas för att smaksätta inlagda grönsaker eller blandas i yoghurt eller gräddfil för att skapa en syrlig dipp eller dressing.
Förutom matlagning har dill flera andra användningsområden. Den kan användas som ett örtmedel; dillte, gjort på frön eller blad, används traditionellt för att hjälpa matsmältningen och lindra magbesvär. Dill är också känd för sina insektsavvisande egenskaper, så att placera färska dillkvistar runt ditt hem eller trädgård kan hjälpa till att hålla skadedjur borta. Dessutom kan färsk dill läggas till hemgjord potpourri eller påsar för att ge en uppfriskande doft till garderober, lådor eller rum.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!