Product HUB

Donut

donut bild

Listonic Team

1 november 2024

Donuts är en populär söt godbit, kända för sin runda form och olika toppings. Utforska de olika stilarna, från glasyr till fyllda, och få tips om hur du kan göra donuts hemma eller välja de bästa från bagerier för en perfekt lyxig snacks.

Näringsämnen

Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.

Näringsinformation

Mängd per 100 g

Kalorier

🔥 452 kcal

Näring per: 100 g% Dagligt värde*
Kolhydrater51 18.55%
Fiber2 g7.14%
Sockerarter25 50%
Glykemiskt index76 -
Protein5 g10%
Natrium327 14.22%
Totalt fett25 32.05%

*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.

Fakta & tips

😋
Donuts är inte bara en typ av bakverk, utan de erbjuder en mängd olika smaker och texturer. Medan de ofta är kända för sin söta glasyr och mjuka konsistens, kan de också vara fyllda med allt från krämig choklad till fruktiga fyllningar, vilket gör dem till en favorit bland både barn och vuxna.
📦
Förvara färska donuts i en lufttät behållare i rumstemperatur i upp till två dagar. För längre förvaring, kyl dem i upp till en vecka eller frys dem i en lufttät behållare eller fryspåse i upp till tre månader.
📌
Mikra din donut i cirka 10 sekunder. Den kommer att smaka som om den just har blivit bakad!

Hälsofördelar

Upptäck hur en donut, när den avnjuts som en sällsynt njutning, kan ge stunder av glädje och balans i din kost, vilket stödjer en positiv och hälsosam relation till mat.
  • Ger snabb energi från kolhydrater och fetter, vilket gör dem till en källa av omedelbar bränsle.
  • Förbättrar humöret och tillfredsställelsen som en tillfällig godsak, vilket bidrar till känslomässigt välbefinnande och nöje.
  • Främjar sociala band när de delas under sammankomster, firanden och sociala evenemang, vilket uppmuntrar positiva sociala interaktioner.
  • Kan innehålla viktiga näringsämnen om de görs med hälsosamma ingredienser som ägg och mjölk, vilket ger lite protein och kalcium.

Hälsorisker

Utforska de potentiella hälsoriskerna och bekymren kopplade till donuts.
  • Hög sockerhalt som kan bidra till viktökning, karies och ökad risk för diabetes vid frekvent konsumtion.
  • Hög fetthalt särskilt i friterade donuts, vilket kan höja kolesterolnivåerna och öka risken för hjärtsjukdomar.
  • Hög kaloriinnehåll som kan leda till viktökning om donuts konsumeras ofta eller i stora portioner.
  • Låg näringstäthet eftersom donuts främst består av raffinerat mjöl, socker och fett, vilket ger lite i form av vitaminer eller mineraler.
Conversion widget image

Gör en digital inköpslista!

Hur väljer man?

Donuts bör vara lätta och luftiga, med en jämn glasyr eller sockerbeläggning som inte är klibbig eller soggig. Ytan ska vara något krispig. Dofta på donuten för att säkerställa att den inte har en oljig rest från fritösen.

Undvik donuts som är tunga eller har en fet känsla. En nybakt eller friterad donut har en härlig textur och smak som varken är för söt eller smaklös.

Hur väljer man?

Hur förvarar man?

Donuts förvaras bäst i rumstemperatur i en lufttät behållare. Att placera dem på en sval, torr plats hjälper till att bevara deras mjukhet och smak. Om de förvaras på rätt sätt kan donuts hålla sig fräscha i upp till två dagar

Exponering för luft kan få donuts att bli stabbiga och hårda. Det är viktigt att undvika att kylskåpa dem, eftersom detta kan förändra deras konsistens. Att förvara dem i en tät behållare säkerställer att de förblir färska och läckra längre

✅ Intressant info

För att återuppliva något stela donuts kan du värma dem kort i mikrovågsugnen för att återfå deras mjukhet och smak.

Hur länge håller det?

Donuts kan hålla sig i 1-2 dagar i rumstemperatur om de förvaras i en lufttät behållare. Om de kyls kan de hålla i 5-7 dagar. För längre förvaring kan donuts frysas i upp till 2-3 månader.

Vad ska man göra med resterna?

Överblivna donuts kan förvandlas till en mängd olika söta läckerheter. Skär dem i skivor och använd som bas för fransk toast, genom att doppa dem i en äggblandning och steka dem gyllene. Donuts är också utmärkta när de görs till brödpudding, där deras sötma ger en rik smak till rätten.

Använd donuts som topping för glass-sundaes, skär dem i bitar och varva med glass, vispgrädde och sås. Om du har många donuts, överväg att använda dem i en trifle, där de varvas med pudding, vispgrädde och frukt. Donuts kan också smulas och användas som topping för tårtor eller cupcakes, eller blandas i en milkshake för en lyxig behandling. För ett snabbt mellanmål, värm donuts i mikrovågsugnen i några sekunder för att njuta av dem varma och mjuka, eller toppa dem med en skvätt choklad- eller karamellsås.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Upptäck produkter från andra kategorier