Drycker
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 null kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Hydrerar kroppen, vilket är avgörande för att upprätthålla vätskebalansen, stödja metaboliska processer och den övergripande hälsan.
- Reglerar kroppstemperaturen genom svettning och andning.
- Stöder matsmältningen genom att hjälpa till att bryta ner maten och absorbera näringsämnen.
- Främjar en hälsosam hud genom att hålla den återfuktad och spola ut gifter.
Hälsorisker
- Högt sockerinnehåll i många sötade drycker (t.ex. läsk, fruktjuicer, smaksatta kaffedrycker), vilket kan bidra till viktökning, tandförfall och ökad risk för diabetes vid frekvent konsumtion.
- Högt kaloriinnehåll i vissa drycker (t.ex. milkshakes, alkoholhaltiga drycker), vilket kan leda till viktökning om de konsumeras ofta eller i stora mängder.
- Potentiella koffeinrelaterade problem i koffeinhaltiga drycker (t.ex. kaffe, energidrycker, läsk), vilket kan leda till sömnproblem, ångest och ökad hjärtfrekvens vid hög konsumtion.
- Låg näringstäthet i många drycker, särskilt sockerhaltiga och artificiellt smakade alternativ, som erbjuder minimala mängder vitaminer eller mineraler jämfört med hela livsmedel och drycker gjorda av naturliga ingredienser.
- Risk för interaktioner med läkemedel, särskilt i alkoholhaltiga eller vissa örtbaserade drycker, vilket kan påverka effektiviteten av olika läkemedel.
Hur väljer man?
Med ett brett utbud bör drycker ha klara och livliga färger och förpackas i intakta behållare med läsbara etiketter. De ska inte visa några tecken på sediment eller grumlighet, vilket säkerställer deras färskhet och kvalitet.
Drycker i skadade behållare, som de med bucklor eller svullnad, bör undvikas eftersom detta kan påverka innehållets integritet. Drycker som avger otrevliga lukter eller smaker bör också undvikas, eftersom de kan ha utsatts för föroreningar.
Hur förvarar man?
Drycker som juicer och läsk bör förvaras på en sval, mörk plats. När de har öppnats, hjälper kylning till att bevara deras färskhet och kolsyra i upp till en vecka
Exponering för luft kan få drycker att tappa kolsyra och smak. Undvik att förvara nära värmekällor, eftersom det kan påverka smaken. Se alltid till att behållaren är ordentligt förseglad för att bevara kvaliteten
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Drycker som läsk och juice kan hålla i 6-9 månader oöppnade när de förvaras på en sval, mörk plats. När de väl har öppnats bör de konsumeras inom 1-2 dagar för bästa smak och kolsyrning. Rätt förvaring hjälper till att bevara deras färskhet och kvalitet.
Vad ska man göra med resterna?
Drycker kan vara en fantastisk ingrediens i köket. Använd dem för att marinera kött som kyckling eller nötkött, vilket ger rätterna ett djupare smakinnehåll. Drycker kan tillsättas i grytor och soppor för en rik, robust smak, eller användas som en flytande bas för smörning av kött. Det är också bra för att göra ölbröd, där det ger en jäst, maltig smak till limpan.
För en kryddig touch, använd drycker i ostfondue eller ölostsoppa. Du kan också reducera drycker till en glasyr för rostade grönsaker eller kött eller använda dem i en smet för fish and chips. Om du känner dig äventyrlig kan du prova att göra en dryckesbaserad dessert som chocolate stout cake eller ölglass. Överblivna drycker kan också användas för att skapa en smakrik smet till lökringar eller tempuragrönsaker.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
drycker
Innehållsförteckning