Edamerost
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 357 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 1 | 0.36% |
Fiber | 0 g | - |
Sockerarter | 1 | 2% |
Glykemiskt index | 0 | - |
Protein | 25 g | 50% |
Natrium | 819 | 35.61% |
Totalt fett | 28 | 35.9% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Rik på protein, vilket är viktigt för muskelväxt, reparation och kroppens övergripande funktion.
- Rik på kalcium, som stödjer starka ben och tänder samt minskar risken för benskörhet.
- Innehåller hälsosamma fetter, som ger energi och stödjer cellernas funktion.
- Ger viktiga vitaminer och mineraler som vitamin A, B12 och fosfor, vilka stödjer den allmänna hälsan och välbefinnandet.
- Låg i laktos, vilket gör den lättare att smälta för dem med laktosintolerans.
Hälsorisker
- Hög mättat fettinnehåll som kan bidra till förhöjda kolesterolnivåer och öka risken för hjärtsjukdomar vid frekvent konsumtion.
- Högt natriumvärde som kan leda till hypertoni och ökade kardiovaskulära risker, särskilt vid stor konsumtion.
- Risk för laktosintoleranssymptom som uppblåsthet, gaser eller diarré hos personer som är känsliga för mejeriprodukter.
- Risk för överkonsumtion på grund av den goda smaken av edamerost, vilket kan leda till ett överdrivet kaloriintag.
Hur väljer man?
Edamerost, känd för sin milda smak och fasta konsistens, ska ha en blekgul färg och en slät vaxskorpa. Osten ska vara lätt att skära utan att smula och ha en något elastisk känsla.
Köp inte edamerost om vaxskorpan är sprucken eller om ostytan under verkar torr eller missfärgad. God edamerost ska ha en subtil, nötaktig smak och en krämig känsla i munnen.
Hur förvarar man?
Edamerost bör förvaras i kylskåp, inslagen i vax- eller bakpapper. Att förvara den i en ostlåda eller en behållare hjälper till att bevara fuktigheten och smaken. Om den förvaras på rätt sätt kan edamerost hålla sig i flera veckor
Överskottsfukt kan göra att edamerosten blir slemmig, medan otillräcklig inslagning kan leda till att den torkar ut. Undvik att placera den nära starkt doftande livsmedel. Att regelbundet slå in den på nytt hjälper till att hålla den färsk och smakrik
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Edamerost kan hålla i 3-4 veckor i kylskåpet. När den har öppnats bör den konsumeras inom 2 veckor. För att bevara kvaliteten är det bäst att förvara den ordentligt inslagen i sin originalförpackning eller i vaxpapper. Edamerost kan också frysas i upp till 6 månader, men dess konsistens kan förändras vid upptining.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven edamerost kan användas i en mängd olika salta rätter. Riv den och strö över sallader, soppor eller pastarätter för extra smak, eller smält den i en smörgås eller quesadilla för en krämig, syrlig fyllning. Edamerost är också utmärkt i gratänger, där den ger ett rikt, ostigt lager.
Använd edamerost i en ostsås för pasta eller grönsaker, eller blanda den i en grytan med ris, grönsaker och kött. Om du har mycket edamerost, överväg att göra en sats ost scones eller kex, där osten tillför smak och textur. Edamerost kan också användas i en fondue med bröd och grönsaker för doppning, eller läggs till en gratin med potatis eller andra rotfrukter. För ett snabbt mellanmål, njut av edamerost med kex, nötter och frukt, eller smält den över en skiva bröd för en enkel osttoast.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
edamerost
Innehållsförteckning