Enchiladasås
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 54 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 7 | 2.55% |
Fiber | 2 g | 7.14% |
Sockerarter | 3 | 6% |
Glykemiskt index | 30 | - |
Protein | 1 g | 2% |
Natrium | 400 | 17.39% |
Totalt fett | 3 | 3.85% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Rik på smak, som förbättrar smaken på rätter och gör hälsosamma livsmedel mer njutbara.
- Innehåller antioxidanter från tomater och paprikor, som hjälper till att skydda kroppen mot fria radikaler och minska inflammation.
- Låg i kalorier, vilket gör den till ett hälsosamt alternativ för att tillsätta smak utan att öka kaloriintaget avsevärt.
- Ger viktiga vitaminer och mineraler som vitamin C, som stödjer immunförsvaret och den allmänna hälsan.
Hälsorisker
- Högt natriumhalt i många kommersiella enchiladasåser, vilket kan bidra till högt blodtryck och ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar vid frekvent konsumtion.
- Risk för konstgjorda tillsatser som konserveringsmedel, smakämnen eller förtjockningsmedel i vissa kommersiella enchiladasåser, vilket kan orsaka negativa reaktioner hos känsliga individer.
- Risk för matsmältningsbesvär på grund av kryddiga ingredienser, som kan orsaka halsbränna eller magirritation hos känsliga individer.
- Låg näringstäthet eftersom enchiladasås vanligtvis används som ett tillbehör och erbjuder minimala mängder vitaminer eller mineraler.
Hur väljer man?
Med sin robusta och kryddiga smakprofil bör enchiladasås vara tjock och rik på färg. Såsen ska klä en sked väl och inte vara vattnig eller rinnig, vilket säkerställer att den fäster bra på dina enchiladas.
Enchiladasås som verkar tunn eller har synlig separation bör undvikas, eftersom den kanske inte ger den önskade täckningen eller smakförstärkningen. Burkar som är buckliga eller har rost bör också undvikas, eftersom de kan påverka såsens kvalitet och säkerhet.
Hur förvarar man?
Enchiladasås bör förvaras i kylskåp efter att den har öppnats, antingen i sin originalburk eller i en lufttät behållare. Kylning bevarar smaken och kvaliteten i upp till en vecka
Exponering för luft kan få enchiladasåsen att bli dålig. Undvik att lämna den öppen och använd alltid rena redskap för att ta ut portioner. Rätt förslutning säkerställer att den förblir färsk och redo att användas
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Enchiladasås kan hålla i 6-12 månader oöppnad när den förvaras på en sval, mörk plats. När den har öppnats bör den förvaras i kylskåp och användas inom 5-7 dagar. Rätt förvaring hjälper till att bevara smaken och kvaliteten.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven enchiladasås kan användas i en mängd olika smakrika och kryddiga rätter. Använd den som topping på enchiladas, burritos eller tacos, eller blanda den i en gratäng med ris, bönor och ost. Enchiladasås är också utmärkt att tillsätta i en chili eller gryta för extra smak och rikedom.
Använd enchiladasås som bas för en mexikansk pizza, toppad med ost, bönor och dina favoritpålägg, eller blanda den i en makaroner och ost för en kryddig twist. Om du har mycket enchiladasås, överväg att göra en sats enchilada lasagne genom att varva såsen med tortillas, ost och kött, och sedan baka tills den bubblar. Enchiladasås kan också användas som marinad för grillade kött eller grönsaker, eller blandas i en frukostscramble med ägg, ost och salsa. För ett snabbt mellanmål, njut av enchiladasås med tortillachips eller använd den som dipp för quesadillas eller taquitos.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
enchiladasås
Innehållsförteckning