Shopping list

Listonic

Bästa inköpslista-appen

Product HUB

Kategorier

Hem

Alkoholfria drycker

Energidryck

Energidryck

energidryck bild

Listonic Team

1 november 2024

Energidrycker är drycker som är utformade för att öka energi och mental prestation, och de innehåller ofta koffein, socker och andra stimulerande ämnen. Förstå de potentiella hälsoeffekterna av energidrycker, hur du kan konsumera dem på ett säkert sätt och hälsosammare alternativ för att öka energin.

Näringsämnen

Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.

Tillgänglig GRATIS i Listonic-appen

Näringsinformation

Mängd per 100 g

Kalorier

🔥 null kcal

Näring per: 100 g% Dagligt värde*

*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.

Fakta & tips

😋
Många energidrycker innehåller stora mängder koffein och socker för att ge en snabb energikick.
📦
Oöppnade energidrycker ska förvaras svalt och torrt. När de väl är öppnade bör de kylas och konsumeras inom två till tre dagar för bästa kvalitet.

Hälsofördelar

Upptäck hur energidrycker, när de konsumeras med måtta, kan ge en snabb energikick som hjälper till att stödja vakenhet och fokus som en del av en aktiv livsstil.
  • Ger snabb energi tack vare sitt höga innehåll av koffein och socker, vilket kan förbättra mental skärpa och minska trötthet.
  • Förbättrar fysisk prestation genom att öka uthålligheten och minska den upplevda ansträngningen under träning på grund av koffeinhalten.
  • Innehåller B-vitaminer (i många formuleringar), som stödjer energimetabolismen och det allmänna välbefinnandet.
  • Kan förbättra fokus och koncentration tack vare sitt koffein, som stimulerar det centrala nervsystemet.

Hälsorisker

Lär dig mer om de möjliga bekymmer som är kopplade till energidryck.
  • Högt koffeininnehåll som kan orsaka biverkningar som sömnlöshet, ökad hjärtfrekvens, ångest och rastlöshet, särskilt vid stor konsumtion eller hos känsliga individer.
  • Högt sockerinnehåll i många energidrycker, vilket kan bidra till viktökning, karies och ökad risk för diabetes vid frekvent konsumtion.
  • Risk för uttorkning eftersom koffein är ett diuretikum, vilket leder till ökad urinering och potentiell uttorkning om det inte balanseras med tillräckligt vätskeintag.
  • Potential för hjärtproblem som ökat blodtryck och hjärtklappning, särskilt hos personer med underliggande hjärtåkommor eller de som konsumerar energidrycker i överflöd.
QR Code

För att ändra dina matvanor, ändra din inköpslista

Hur väljer man?

En energidryck bör ha en tydlig märkning av sitt koffeininnehåll och andra aktiva ingredienser för säkerhet. Smaka på smaken för att säkerställa att den är behaglig och inte för syntetisk.

Håll dig borta från energidrycker med okända kemikalier eller överdrivet socker, vilket kan leda till energikrascher. Bra energidrycker bör ge en boost utan negativa biverkningar som skakningar eller hjärtklappning.

Hur väljer man?

Hur förvarar man?

Energidrycker bör förvaras på en sval, mörk plats. Kyl efter öppning för att bevara kolsyran och smaken. Om de förvaras korrekt kan en oöppnad energidryck hålla i upp till ett år

Exponering för värme och ljus kan försämra kvaliteten på energidrycker. Det är bäst att undvika att förvara dem i varma områden. Hålla behållaren tätt stängd hjälper till att bevara kolsyran och smaken

✅ Intressant info

När du har öppnat energidrycken bör du använda den inom några dagar för bästa smak och kolsyrning.

Hur länge håller det?

Energidrycker kan hålla i 6-9 månader oöppnade när de förvaras på en sval, mörk plats. När de har öppnats bör de konsumeras inom 2-3 dagar och förvaras i kylskåp.

Vad ska man göra med resterna?

Tillgänglig GRATIS i Listonic-appen

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Upptäck produkter från andra kategorier