Product HUB

Evaporerad Mjölk

evaporerad mjölk bild

Listonic Team

1 november 2024

Evaporerad mjölk är en koncentrerad form av mjölk som ger en krämig konsistens till recept. Upptäck dess näringsmässiga egenskaper, lagringstips för att förlänga hållbarheten och de potentiella hälsoeffekterna av att använda den i matlagning och bakning.

Näringsämnen

Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.

Näringsinformation

Mängd per 100 g

Kalorier

🔥 135 kcal

Näring per: 100 g% Dagligt värde*
Kolhydrater10 3.64%
Fiber0 g-
Sockerarter10 20%
Glykemiskt index30 -
Protein7 g14%
Natrium106 4.61%
Totalt fett8 10.26%

*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.

Fakta & tips

😋
Evaporerad mjölk är mjölk där 60 % av vattnet har avlägsnats. Den kan återställas med vatten eller användas som en krämig tillsats i maträtter.
📦
Oöppnade burkar med evaporerad mjölk ska förvaras svalt och torrt. När de har öppnats, överför innehållet till en lufttät behållare, kyl ner och använd inom tre till fem dagar.

Hälsofördelar

Upptäck hur evaporerad mjölk kan bidra till bättre hälsa och välbefinnande.
  • Rik på protein, vilket stödjer muskelväxt, reparation och kroppens övergripande funktion.
  • Hög i kalcium, viktigt för starka ben och tänder.
  • Innehåller viktiga vitaminer och mineraler som vitamin A, vitamin D och fosfor, som stödjer den allmänna hälsan och välbefinnandet.
  • Lång hållbarhet, vilket gör det till ett bekvämt alternativ för matlagning och bakning.

Hälsorisker

Överväg de potentiella problemen som kan uppstå med evaporerad mjölk.
  • Hög kaloriinnehåll på grund av den koncentrerade naturen hos evaporerad mjölk, vilket kan bidra till viktökning om den konsumeras ofta eller i stora mängder.
  • Högt fettinnehåll särskilt i fullfett evaporerad mjölk, vilket kan höja kolesterolnivåerna och öka risken för hjärtsjukdomar vid frekvent konsumtion.
  • Högt sockerinnehåll i vissa sötade varianter, vilket kan bidra till viktökning, karies och ökad risk för diabetes.
  • Potentiella symptom på laktosintolerans såsom uppblåsthet, gaser eller diarré hos individer som är känsliga för mejeriprodukter.
  • Låg näringstäthet jämfört med helmjölk, eftersom vissa produkter av evaporerad mjölk kan ha reducerade nivåer av vissa vitaminer och mineraler.
Conversion widget image

Gör en digital inköpslista!

Hur väljer man?

Evaporerad mjölk bör ha en jämn ljus gräddfärg och en tjock, hällbar konsistens. Den ska vara fri från klumpar eller sediment, vilket indikerar att den har bearbetats och förvarats på rätt sätt.

Undvik burkar med evaporerad mjölk som är svullna eller rostiga, eftersom dessa är tecken på potentiell kontaminering. Mjölk som luktar surt eller har en avvikande färg bör också undvikas, eftersom den kanske inte är säker att konsumera.

Hur väljer man?

Hur förvarar man?

Oöppnad evaporerad mjölk bör förvaras på en sval, torr plats. När den väl är öppnad, överför eventuella rester till en lufttät behållare och kyl för att hålla den färsk i upp till en vecka

Att lämna evaporerad mjölk i den ursprungliga burken kan påverka smaken. Undvik kontakt med luft, vilket kan leda till att den blir dålig. Använd alltid rena redskap för att säkerställa att den förblir säker att konsumera

✅ Intressant info

Om du ofta har rester, överväg att flytta mjölken till en mindre behållare för att minska mängden luft inuti och förlänga hållbarheten.

Hur länge håller det?

Evaporerad mjölk kan hålla i 1-2 år oöppnad när den förvaras på en sval, mörk plats. När den väl har öppnats bör den förvaras i kylskåp och användas inom 4-5 dagar. Rätt förvaring hjälper till att bevara dess kvalitet och smak.

Vad ska man göra med resterna?

Överbliven evaporerad mjölk kan användas i en mängd olika söta och salta rätter. Blanda den i soppor, grytor eller casseroler för extra krämighet och rikedom, eller använd den som bas för en gräddsås med vitlök, örter och ost. Evaporerad mjölk är också utmärkt att tillsätta i makaroner och ost för en len och sammetsliknande konsistens.

Använd evaporerad mjölk i bakverk som kakor, pajer eller brödpuddingar, där den tillför fukt och en mjuk smulig textur. Om du har mycket evaporerad mjölk, överväg att göra en sats hemgjord glass genom att blanda mjölken med socker, grädde och smaksättningar, och sedan churna tills den är fryst. Evaporerad mjölk kan också användas som ett substitut för grädde i kaffe eller te, eller blandas i en smoothie med frukter och yoghurt. För en snabb godbit, njut av evaporerad mjölk med en skvätt vanilj och en nypa kanel, eller använd den som topping på färska bär eller fruktsallad.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Upptäck produkter från andra kategorier