Fruktmix I Sockerlag
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 68 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 17 | 6.18% |
Fiber | 1 g | 3.57% |
Sockerarter | 17 | 34% |
Glykemiskt index | 65 | - |
Protein | 0 g | - |
Natrium | 5 | 0.22% |
Totalt fett | 0 | - |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Ger vitaminer och mineraler från frukten, som vitamin C, kalium och kostfiber.
- Innehåller antioxidanter som hjälper till att skydda kroppen mot fria radikaler och minska inflammation.
- Praktisk och hållbar, vilket gör den till ett lättillgängligt snacks eller dessertalternativ.
Hälsorisker
- Hög sockerhalt på grund av sockerlagen, vilket kan bidra till viktökning, tandförfall och ökad risk för diabetes vid frekvent konsumtion.
- Hög kaloriinnehåll som kan leda till viktökning om det konsumeras ofta eller i stora portioner.
- Låg näringstäthet jämfört med färsk frukt, eftersom konserveringsprocessen kan minska nivåerna av vitaminer och antioxidanter.
- Risk för artificiella tillsatser som konserveringsmedel eller färgämnen i vissa kommersiella fruktmixar, vilket kan orsaka negativa reaktioner hos känsliga individer.
Hur väljer man?
En härlig fruktmix i sockerlag bör innehålla välbevarade, livliga frukter utan överdriven mjukhet. Sockerlagen ska vara klar och inte för tjock. Kontrollera konsistensen på sockerlagen; den ska vara jämn och lätt att hälla.
Undvik att köpa fruktmixar där frukterna ser missfärgade eller mosiga ut. Kvalitetsfruktmix ska smaka som om frukterna just har skördats, vilket fångar deras naturliga smaker.
Hur förvarar man?
Fruktmix i sockerlag bör förvaras på en sval, mörk plats innan den öppnas. Efter öppning, kyl den i en lufttät behållare. Om den förvaras korrekt kan den hålla i upp till en vecka
Exponering för luft kan få fruktmixen att tappa sin kvalitet. Det är bäst att undvika att lämna den i den ursprungliga burken efter öppning. Att hålla behållaren ordentligt försluten hjälper till att bevara smaken och färskheten, så att den förblir njutbar
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Fruktmix i sockerlag kan hålla i 1-2 år oöppnad om den förvaras på en sval, mörk plats. När den väl har öppnats bör den förvaras i kylskåp och användas inom 5-7 dagar.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven fruktmix i sockerlag kan användas i en mängd söta rätter. Häll av sockerlagen och använd frukten som topping på yoghurt, havregryn eller pannkakor, eller blanda den i en fruktsallad med färska bär och mynta. Fruktmixen i sockerlag är också utmärkt i bakverk, där den tillför fukt och sötma till kakor, muffins eller cobblers.
Använd sockerlagen från fruktmixen som sötning i cocktails eller mocktails, eller reducera den på spisen för att skapa en fruktsirap att ringla över desserter. Om du har mycket fruktmix, överväg att göra en sats fruktkompott genom att sjuda frukten med kryddor och socker, perfekt att servera med glass eller pannkakor. Frukten kan också läggas till en trifle eller varvas i en parfait med vispad grädde och granola. För en snabb dessert, baka fruktmixen med ett smuldegstopping för en enkel fruktkrisp.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
fruktmix i sockerlag
Innehållsförteckning