Frysta Kyckling Nuggets
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 290 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 18 | 6.55% |
Fiber | 1 g | 3.57% |
Sockerarter | 0 | - |
Glykemiskt index | 65 | - |
Protein | 15 g | 30% |
Natrium | 600 | 26.09% |
Totalt fett | 17 | 21.79% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Ger protein, vilket är viktigt för muskelväxt, reparation och kroppens allmänna funktion.
- Enkel och snabb att tillaga, vilket gör dem till ett lätt middagsalternativ.
Hälsorisker
- Hög fetthalt särskilt i panerade och friterade varianter, vilket kan höja kolesterolnivåerna och öka risken för hjärtsjukdomar vid frekvent konsumtion.
- Högt natriuminnehåll i många kommersiella frysta kyckling nuggets, vilket kan bidra till högt blodtryck och ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar.
- Potential för konserveringsmedel och tillsatser i bearbetade kyckling nuggets, vilket kan orsaka negativa reaktioner hos känsliga individer.
- Risk för kontaminering med skadliga bakterier om nuggets inte tillagas ordentligt till en säker inre temperatur.
Hur väljer man?
Optimal frysta kyckling nuggets är jämnt panerade och separeras lätt utan isbildning. Kontrollera förpackningen för att säkerställa att den är tätt försluten för att bevara färskheten och förhindra frysskador.
Undvik nuggets som ser ut att vara frysskador eller har ett lager av iskristaller, eftersom detta påverkar smak och konsistens. Kvalitetsfrysta nuggets ska bli krispiga på utsidan och möra på insidan.
Hur förvarar man?
Frysta kyckling nuggets bör förvaras i frysen tills de är redo att tillagas. Håll dem i sin originalförpackning eller överför dem till en fryssäker påse. Rätt förvarade kan frysta kyckling nuggets hålla i upp till sex månader
Frekvent upptining kan påverka deras konsistens. Undvik att låta dem stå ute för länge innan tillagning. Säkerställ att förpackningen är väl förseglad för att förhindra frysskador och bevara kvaliteten. Konstanta frystemperaturer är avgörande för att bevara deras smak
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Frysta kyckling nuggets kan hålla sig i 2-3 månader i frysen om de förvaras i en lufttät behållare eller fryspåse. För bästa kvalitet, konsumera dem inom denna tidsram.
Vad ska man göra med resterna?
Överblivna frysta kyckling nuggets kan omvandlas till en mängd roliga och enkla rätter. Grilla eller fritera dem för en krispig konsistens, hacka dem sedan och lägg till i sallader eller wraps för en krispig proteinkick. Kyckling nuggets är också utmärkta när de blandas i en pastarätt med en krämig sås eller ost.
Använd kyckling nuggets som topping på pizzor, tillsammans med barbecuesås, ost och lök för en rolig twist. Om du har många nuggets, överväg att göra en sats kyckling nugget sliders eller använda dem i en kyckling och våffla rätt med sirap. Kyckling nuggets kan också läggas till en gratäng med ost och grönsaker, eller serveras med dipp såser som ett snabbt snacks. För en barnvänlig måltid, prova att blanda hackade nuggets i makaroner och ost eller använda dem som fyllning i quesadillas.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
frysta kyckling nuggets
Innehållsförteckning