Product HUB

Gås

gås bild

Listonic Team

1 november 2024

Gås är en smakrik fågel med mörkt, saftigt kött. Utforska traditionella metoder för att tillaga gås, inklusive rostningstekniker som ger krispig skinn och saftigt kött, och lär dig om de näringsmässiga aspekterna av denna fågel.

Näringsämnen

Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.

Näringsinformation

Mängd per 100 g

Kalorier

🔥 305 kcal

Näring per: 100 g% Dagligt värde*
Kolhydrater0 -
Fiber0 g-
Sockerarter0 -
Glykemiskt index0 -
Protein25 g50%
Natrium70 3.04%
Totalt fett22 28.21%

*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.

Fakta & tips

😋
Gås har varit en traditionell festmåltid i många kulturer på grund av sitt rika och feta kött.
📦
Färsk gås ska förvaras i kylskåp och användas inom ett till två dagar. För längre förvaring, frysa in den i en lufttät behållare eller fryspåse i upp till sex månader. Tillagad gås kan förvaras i kylskåp i upp till fyra dagar.

Hälsofördelar

Upptäck fördelarna med att inkludera gås i din kost för en hälsosammare livsstil.
  • Hög i protein, vilket är viktigt för muskelväxt, reparation och kroppens övergripande funktion.
  • Rik på hälsosamma fetter, särskilt enkelomättade och fleromättade fetter, som stödjer hjärthälsan och ger energi.
  • Innehåller viktiga vitaminer och mineraler som vitamin B6, B12, järn och zink, som stödjer energimetabolismen, immunförsvaret och den allmänna hälsan.
  • Stödjer hjärnhälsan tack vare sitt innehåll av vitamin B12 och omega-3-fettsyror, som är viktiga för kognitiv funktion och nervsystemets hälsa.

Hälsorisker

Förstå hälsokonsekvenserna av att konsumera gås.
  • Hög fetthalt särskilt i skinnet, vilket kan bidra till förhöjda kolesterolnivåer och öka risken för hjärtsjukdomar vid frekvent konsumtion.
  • Högt kaloriinnehåll som kan leda till viktökning om det konsumeras i stora mängder eller som en del av en kalorität måltid.
  • Risk för kontaminering med skadliga bakterier som Salmonella eller Campylobacter om gåsen inte tillagas ordentligt till en säker innertemperatur.
  • Potential för högt natriuminnehåll särskilt i förberedda eller bearbetade gåsprodukter, vilket kan bidra till högt blodtryck och ökade kardiovaskulära risker.
Conversion widget image

Gör en digital inköpslista!

Hur väljer man?

När du väljer gås bör skinnet vara fast och fettlagret tjockt, vilket ger fukt under tillagningen. Köttet ska ha en rik och fyllig smak. Kontrollera att köttet är elastiskt när du trycker på det, vilket indikerar färskhet.

Undvik gäss med löst eller överdrivet fett skinn, eftersom detta kan leda till en alltför fet slutprodukt. Bra gåskött ska vara kompakt och smakrikt, perfekt för rostning eller bräsering.

Hur väljer man?

Hur förvarar man?

Färsk gås bör förvaras i kylskåp och användas inom två dagar. Håll den i sin originalförpackning eller överför den till en lufttät behållare. För längre förvaring rekommenderas att frysa den.

Att låta gåsen vara utsatt för luft kan få den att torka ut och bli dålig. Undvik att tina och frysa om den, eftersom detta kan påverka textur och smak. Säkerställ att den förblir kall och ordentligt förseglad för att bevara kvalitet och säkerhet.

✅ Intressant info

Innan du fryser in gåsen, tänk på att dela upp den i mindre bitar för att göra upptining och tillagning enklare och mer effektiv.

Hur länge håller det?

Gås kan hålla sig i 1-2 dagar i kylskåpet. För längre förvaring kan gås frysas i upp till 6-9 månader. Rätt förpackning, som vakuumförpackning, hjälper till att bevara kvaliteten under längre lagringsperioder.

Vad ska man göra med resterna?

Överbliven gås kan användas i en mängd rika och smakfulla rätter. Riv köttet och tillsätt det i sallader, wraps eller smörgåsar för en smakrik bit, eller blanda det i en wok med grönsaker och ris. Gås passar också utmärkt i soppor eller grytor, där det möra köttet ger djup och rikedom.

Använd gås i en pastarätt med en krämig eller tomatbaserad sås, eller inkorporera det i en gås confit med potatis och örter. Om du har mycket överbliven gås, överväg att göra en sats gåstacos med coleslaw och en syrlig sås, eller använda köttet i en gåsrisotto med parmesan och ärtor. Gås kan också läggas till en pizza eller flatbread med ingredienser som getost, fikon och ruccola. För ett snabbt mellanmål, värm upp gåsen och servera den med en dipp, eller använd den som fyllning i vårullar.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Upptäck produkter från andra kategorier