Giffel
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 357 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 42 | 15.27% |
Fiber | 1 g | 3.57% |
Sockerarter | 7 | 14% |
Glykemiskt index | 67 | - |
Protein | 7 g | 14% |
Natrium | 667 | 29% |
Totalt fett | 18 | 23.08% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Ger snabb energi tack vare sitt kolhydratinnehåll.
- Ökar njutningen och tillfredsställelsen som en bakad godsak, vilket bidrar till det emotionella välbefinnandet.
- Praktiska och lätta att förbereda, vilket gör dem till ett populärt val för snabba måltider eller snacks.
- Mångsidiga, eftersom de kan fyllas med olika ingredienser för ett mer näringsrikt alternativ.
Hälsorisker
- Hög fetthalt särskilt i giffel som är gjorda med smör eller härdade oljor, vilket kan höja kolesterolnivåerna och öka risken för hjärtsjukdomar vid frekvent konsumtion.
- Hög kaloriinnehåll som kan bidra till viktökning om de konsumeras ofta eller i stora portioner, särskilt som snacks eller en del av en måltid.
- Högt natriumvärde i många kommersiella giffel, vilket kan bidra till högt blodtryck och ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar.
- Låg näringstäthet eftersom giffel vanligtvis är gjorda av raffinerat mjöl, vilket erbjuder begränsade mängder vitaminer eller mineraler.
Hur väljer man?
Crescentbullar bör ha en enhetlig form och en gyllenbrun färg när de grillas, med en flakig konsistens. Degen ska vara kall och inte klibbig när den tas ut ur förpackningen, vilket indikerar att den har förvarats på rätt sätt.
Undvik crescentbullar där degen är varm eller har börjat jäsa i förpackningen, eftersom detta kan påverka hur de grillas. Förpackningar som är öppna eller skadade bör också undvikas, eftersom degen kan torka ut och inte prestera bra.
Hur förvarar man?
Crescentbullar bör förvaras i rumstemperatur i en lufttät behållare. Rätt förvaring håller dem mjuka och flakiga i upp till två dagar. För längre förvaring, överväg att frysa dem.
Exponering för luft kan få crescentbullar att bli gamla. Undvik att lämna dem utan skydd, och se alltid till att förpackningen är ordentligt förseglad. Värm dem kort innan servering för att återfå deras mjukhet.
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Giffel kan hålla sig i 1-2 dagar i rumstemperatur om de förvaras i en lufttät behållare. Om de kyls kan de hålla i 5-7 dagar. För längre förvaring kan giffel frysas i upp till 2-3 månader. Värm dem igen för att njuta av deras ursprungliga mjukhet och smak.
Vad ska man göra med resterna?
Överblivna giffel kan användas i en mängd olika söta och salta rätter. Använd dem som bas för mini smörgåsar med charkuterier, ost och grönsaker, eller rulla dem med choklad, sylt eller färskost för en snabb och enkel efterrätt. Giffel är också utmärkta som topping på grytor eller pajer.
Använd giffel för att göra kanelbullar genom att rulla degen med smör, kanel och socker, och baka tills de är gyllenbruna. Om du har många giffel, överväg att göra en sats giffelbitar genom att svepa degen runt korv, ost eller frukt och baka tills de är krispiga. Giffel kan också skäras och användas som bas för förrätter med pålägg som pesto, ost eller grönsaker. För ett snabbt mellanmål, njut av giffel med smör och honung, eller servera dem med en sida av soppa eller sallad för en lätt måltid.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!