Glass
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 207 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 24 | 8.73% |
Fiber | 1 g | 3.57% |
Sockerarter | 21 | 42% |
Glykemiskt index | 61 | - |
Protein | 4 g | 8% |
Natrium | 80 | 3.48% |
Totalt fett | 11 | 14.1% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Ger snabb energi från kolhydrater och fetter, vilket gör det till en omedelbar energikälla.
- Innehåller viktiga vitaminer och mineraler som kalcium och fosfor, som stödjer benhälsan.
- Förbättrar humöret och tillfredsställelsen som en tillfällig njutning, vilket bidrar till det emotionella välbefinnandet.
- Främjar sociala band när det delas vid sammankomster, firanden och sociala evenemang.
Hälsorisker
- Högt sockerinnehåll som kan bidra till viktökning, karies och ökad risk för diabetes vid frekvent konsumtion.
- Högt fettinnehåll särskilt i premium- eller fullfeta varianter, vilket kan höja kolesterolnivåerna och öka risken för hjärtsjukdomar.
- Högt kaloriinnehåll som kan leda till viktökning om det konsumeras ofta eller i stora portioner, särskilt när det toppas med extra sötsaker.
- Risk för laktosintoleranssymptom såsom uppblåsthet, gaser eller diarré hos personer som är känsliga för mejeriprodukter.
Hur väljer man?
Glassen ska vara krämig och len, utan iskristaller, vilket kan tyda på att den har smält och frusit om. Texturen ska vara sammetslen och rik, så att den lätt kan skopas upp.
Undvik att köpa glass som är för luftig eller har en seg konsistens, eftersom dessa texturer tyder på låg kvalitet. Bra glass ska smälta långsamt och ha en enhetlig, rik smak som återspeglar dess ingredienser.
Hur förvarar man?
Glass bör förvaras i frysen. Behåll den i sin originalförpackning för att bevara dess konsistens och smak. Om den förvaras på rätt sätt förblir glassen krämig och läcker
Fluktuerande temperaturer kan få glassen att utveckla iskristaller. Det är bäst att undvika att öppna frysen för ofta. Konstant frysning säkerställer att den förblir slät och god, redo för en söt belöning när som helst
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Glass kan hålla i 2-3 månader i frysen när den förvaras i en lufttät behållare. För bästa kvalitet, konsumera den inom denna tidsram. Håll alltid behållaren ordentligt stängd för att förhindra frysskador.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven glass kan användas på många läckra sätt. Mixa den till en milkshake med mjölk och dina favoritblandningar, eller använd den som bas för en float med läsk eller kaffe. Glass är också fantastiskt när den skopas över pajer, kakor eller brownies för en enkel och tillfredsställande efterrätt.
Använd smält glass i bakning som ersättning för mjölk eller grädde i recept som pannkakor eller våfflor, där den tillför smak och rikedom. Om du har mycket glass, överväg att göra en sats glass-sandwichar genom att para ihop den med kakor, brownies eller våfflor. Glass kan också vispas till en hemlagad glasskaka genom att varva olika smaker med krossade kakor, godis eller frukt. För en snabb godsak, häll smält glass över färsk frukt eller mixa den i en smoothie för en krämig twist.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!