Product HUB

Gouda

gouda bild

Listonic Team

1 november 2024

Goudaost, känd för sin rika, smöriga och något söta smak, varierar från ung och mild till gammal och intensiv. Utforska hur du väljer Gouda baserat på ålder, dess kulinariska användningar och förslag på kombinationer för att förbättra din ostupplevelse.

Näringsämnen

Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.

Näringsinformation

Mängd per 100 g

Kalorier

🔥 356 kcal

Näring per: 100 g% Dagligt värde*
Kolhydrater2 0.73%
Fiber0 g-
Sockerarter2 4%
Glykemiskt index0 -
Protein25 g50%
Natrium819 35.61%
Totalt fett27 34.62%

*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.

Fakta & tips

🛒
Välj Goudaost baserat på ålder; yngre Gouda är mild och krämig, medan lagrad Gouda är hårdare och mer smakrik.
😋
Goudaost, uppkallad efter den nederländska staden Gouda, är en av de mest populära ostarna i världen.
📦
Goudaost ska förvaras i kylskåpet, ordentligt inslagen i plastfolie eller i en tät behållare, och användas inom två till tre veckor. För längre förvaring, frysa den i en lufttät behållare eller fryspåse i upp till sex månader.

Hälsofördelar

Se hur goudaost kan bidra till en hälsosammare livsstil och öka välbefinnandet.
  • Hög i protein, vilket är viktigt för muskelväxt, reparation och kroppens övergripande funktion.
  • Rik på kalcium, som stödjer starka ben och tänder samt minskar risken för benskörhet.
  • Innehåller viktiga vitaminer och mineraler som vitamin A, B-vitaminer och fosfor, som bidrar till allmän hälsa och välbefinnande.
  • Rik på hälsosamma fetter, som ger energi och stödjer cellernas funktion.
  • Låg i laktos när den är lagrad, vilket gör den lättare att smälta för dem med laktosintolerans.

Hälsorisker

Tänk på de hälsorisker som är kopplade till konsumtion av goudaost.
  • Hög mättat fettinnehåll som kan bidra till förhöjda kolesterolnivåer och öka risken för hjärtsjukdomar vid frekvent konsumtion.
  • Högt natriuminnehåll som kan leda till högt blodtryck och ökade kardiovaskulära risker, särskilt vid stora mängder.
  • Risk för laktosintoleranssymptom som uppblåsthet, gaser eller diarré hos personer som är känsliga för mejeriprodukter.
  • Risk för kontaminering med skadliga bakterier som Listeria, särskilt om osten inte förvaras korrekt eller är gjord av opastöriserad mjölk.
Conversion widget image

Gör en digital inköpslista!

Hur väljer man?

Goudaost, när den är ordentligt lagrad, utvecklar en karamellaktig sötma och en något krispig textur från proteinkristaller. Skalet ska vara intakt och osten ska kunna skäras rent utan att smula.

Undvik Gouda som är överdrivet hård eller har mögel på de skurna ytorna, eftersom detta kan tyda på dålig hantering. Kvalitets-Gouda bör erbjuda en rik, smörig smak med inslag av nötighet, vilket ökar dess mångsidighet i matlagning.

Hur väljer man?

Hur förvarar man?

Goudaost bör förvaras i kylskåp. Linda in den i vaxat papper eller bakpapper och lägg den sedan i en lufttät behållare. Om den förvaras på rätt sätt kan goudaost hålla i upp till fyra veckor

Exponering för luft kan få gouda att torka ut och förlora smak. Det är bäst att undvika plastfolie, som kan fånga fukt. Att se till att den är väl inpackad och förseglad hjälper till att bevara dess smak och konsistens

✅ Intressant info

Om du märker att din gouda börjar torka ut kan du försiktigt borsta ytan med olivolja för att behålla fukten och förbättra smaken.

Hur länge håller det?

Goudaost kan hålla i 3-4 veckor i kylskåpet. När den har öppnats bör den konsumeras inom 2 veckor. För att bevara kvaliteten är det bäst att förvara den väl inslagen i sin originalförpackning eller i vaxpapper. Goudaost kan också frysas i upp till 6 månader, men konsistensen kan förändras efter upptining.

Vad ska man göra med resterna?

Överbliven goudaost kan användas i en mängd olika smakrika rätter. Riv den över sallader, soppor eller pasta för en rik, nötaktig smak, eller smält den i en smörgås eller quesadilla för en krämig, smakfull fyllning. Gouda är också utmärkt i gräddade rätter, där den ger en gyllene, bubblig topping.

Använd gouda i en mac and cheese genom att blanda den med en krämig sås och grädda tills den är gyllene och bubblig. Om du har mycket gouda, överväg att göra en sats goudaostkex eller använda den i en quiche eller frittata med grönsaker och örter. Gouda kan också skäras i skivor och läggas till en charkbricka med kött, frukter och nötter, eller användas som topping på hamburgare eller grillad kyckling. För ett snabbt mellanmål, njut av gouda med kex, äpplen eller en skiva bröd.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Upptäck produkter från andra kategorier