Product HUB

Grillad Kyckling

grillad kyckling bild

Listonic Team

1 november 2024

Grillad kyckling är ett bekvämt och gott alternativ. Lär dig hur du väljer en nygrillad kyckling, förstå näringsinnehållet, särskilt när det gäller natrium och tillsatser, och få tips om hur du förvarar rester.

Näringsämnen

Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.

Näringsinformation

Mängd per 100 g

Kalorier

🔥 187 kcal

Näring per: 100 g% Dagligt värde*
Kolhydrater0 -
Fiber0 g-
Sockerarter0 -
Glykemiskt index0 -
Protein29 g58%
Natrium318 13.83%
Totalt fett7 8.97%

*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.

Fakta & tips

🛒
Välj grillad kyckling som är nygrillad och har en gyllenbrun skinn.
😋
Grillad kyckling är inte bara en maträtt, utan erbjuder en mängd olika smaker och tillagningssätt. Medan grillad kyckling ofta är känd för sin saftiga och rökiga smak, kan den även varieras med olika marinader och kryddor, vilket gör den populär i många kök världen över.
📦
Grillad kyckling bör förvaras i kylskåpet, i en lufttät behållare eller ordentligt inslagen, och användas inom tre till fyra dagar. För längre förvaring, frysa in den i en lufttät behållare eller fryspåse i upp till fyra månader.
📌
Istället för att slänga din grillade kycklingben, använd den för att göra kycklingbuljong, mycket bättre än den köpta.

Hälsofördelar

Lär dig hur grillad kyckling kan vara ett smakfullt och hälsosamt val för din kost.
  • Rik på protein, vilket är viktigt för muskelväxt, reparation och kroppens övergripande funktion.
  • Bekväm och färdig att äta, vilket gör den till ett snabbt och näringsrikt måltidsalternativ.
  • Innehåller viktiga vitaminer och mineraler som vitamin B6, B12, niacin och selen, vilket stödjer den allmänna hälsan och välbefinnandet.
  • Låg i fett (om skinnet tas bort), vilket gör den till ett hälsosamt alternativ för viktkontroll.

Hälsorisker

Känn igen de bekymmer som är kopplade till grillad kyckling.
  • Högt natriuminnehåll i många grillad kyckling, som ofta är kraftigt kryddad, vilket kan bidra till högt blodtryck och ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar.
  • Högt fettinnehåll särskilt i skinnet, vilket kan höja kolesterolnivåerna och öka risken för hjärtsjukdomar vid frekvent konsumtion.
  • Risk för tillsatser som konserveringsmedel eller smakförstärkare i kommersiellt tillverkad grillad kyckling, vilket kan orsaka negativa reaktioner hos känsliga individer.
  • Risk för kontaminering med skadliga bakterier om kycklingen inte är ordentligt tillagad, förvarad eller hanterad.
Conversion widget image

Gör en digital inköpslista!

Hur väljer man?

Grillad kyckling bör ha en krispig, gyllenbrun hud och vara jämnt tillagad runt om. Köttet ska vara saftigt och lätt lossna från benet, vilket indikerar att det har tillagats på rätt sätt.

Undvik grillad kyckling som verkar otillagad eller har gummiaktig hud, eftersom dessa inte har förberetts väl. Kycklingar som är överdrivet torra eller har en bränd doft bör också undvikas, eftersom de inte kommer att ge en behaglig smak eller konsistens.

Hur väljer man?

Hur förvarar man?

Grillad kyckling bör förvaras i kylskåp, helst i en lufttät behållare. Kylning håller den färsk i upp till fyra dagar. Värm upp den ordentligt innan du äter den.

Att lämna grillad kyckling i rumstemperatur kan leda till snabb försämring. Undvik att använda smutsiga redskap för att hantera kycklingen, eftersom detta kan introducera bakterier. Rätt förvaring och hantering bevarar smaken och säkerheten.

✅ Intressant info

Skär upp den grillade kycklingen innan du lägger den i kylskåpet för att göra det enklare att värma upp och servera senare.

Hur länge håller det?

Grillad kyckling kan hålla i 3-4 dagar i kylskåpet. För längre förvaring kan grillad kyckling frysas i upp till 4 månader.

Vad ska man göra med resterna?

Överbliven grillad kyckling kan användas i en mängd olika smakrika och mångsidiga rätter. Riv den och lägg till i smörgåsar, wraps eller sallader för ett smakfullt protein, eller blanda den i en wok med grönsaker och ris. Grillad kyckling är också utmärkt när den tillsätts i pastarätter med en krämig eller tomatbaserad sås, eller används som topping på pizzor eller flatbröd.

Använd grillad kyckling i en gratäng med potatis, grönsaker och ost, eller blanda den i en kycklingsoppa eller gryta för extra rikedom. Om du har mycket grillad kyckling, överväg att göra en sats kyckling enchiladas genom att blanda kycklingen med ost och sås, för att sedan svepa in i tortillor och grädda tills det bubblar. Grillad kyckling kan också rivas och användas som fyllning i tacos, burritos eller quesadillas, eller serveras över en kornskål med quinoa, rostade grönsaker och en syrlig dressing. För ett snabbt mellanmål, värm upp grillad kyckling och servera med en dipp eller på en bädd av gröna blad.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Upptäck produkter från andra kategorier