Grillsås
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 172 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 42 | 15.27% |
Fiber | 1 g | 3.57% |
Sockerarter | 35 | 70% |
Glykemiskt index | 55 | - |
Protein | 1 g | 2% |
Natrium | 879 | 38.22% |
Totalt fett | 1 | 1.28% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Förbättrar smaken, vilket gör det lättare att njuta av grillad mat och uppmuntrar till konsumtion av magra proteiner som kyckling eller fisk.
- Kan innehålla antioxidanter om den är gjord med ingredienser som tomater, vitlök och kryddor, vilket kan hjälpa till att minska inflammation och skydda mot kroniska sjukdomar.
- Ger vitaminer och mineraler när den är gjord med naturliga ingredienser som tomater (vitamin C och kalium) och vinäger (spårmineraler).
- Kan vara en lågkalorikrydda när den används med måtta, vilket tillför smak utan att avsevärt öka kaloriintaget.
Hälsorisker
- Högt sockerinnehåll i många kommersiella grillsåser, vilket kan bidra till viktökning, blodsockertoppar och ökad risk för diabetes.
- Högt natriuminnehåll som kan leda till hypertoni och ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar vid överdriven konsumtion.
- Konstgjorda konserveringsmedel och tillsatser som kan orsaka negativa reaktioner eller långsiktiga hälsoproblem hos vissa individer.
- Potentiella allergener som soja eller gluten i vissa märken, vilket kan orsaka allergiska reaktioner hos känsliga personer.
Hur väljer man?
Välj en grillsås med en rik, mörk färg och en tjock konsistens, vilket indikerar en robust blandning av ingredienser. Kontrollera etiketten för naturliga ingredienser som tomatpuré, vinäger och kryddor istället för artificiella smaker och konserveringsmedel.
Håll dig borta från såser som är starkt beroende av högfruktos majssirap eller artificiell färg, eftersom dessa kan överväldiga de naturliga smakerna. Undvik såser med en vattnig konsistens, eftersom de tenderar att ge en mindre tillfredsställande smakupplevelse.
Hur förvarar man?
Grillsås bör förvaras på en sval, mörk plats innan den öppnas. Efter att den har öppnats är kylning avgörande för att bevara smaken och förlänga hållbarheten. En tätt försluten flaska hjälper till att hålla såsen färsk i upp till sex månader
Värme och ljus kan försämra kvaliteten på grillsåsen, så dessa bör undvikas. Att lämna flaskan öppen kan leda till kontaminering och försämring. Det är också bäst att inte förvara den nära starkt doftande livsmedel, eftersom den kan absorbera oönskade lukter
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Grillsås kan hålla i 1 år oöppnad när den förvaras på en sval, mörk plats. När den har öppnats bör den förvaras i kylskåp och användas inom 4-6 månader. Kontrollera alltid efter tecken på att den har blivit dålig, som mögel eller en konstig lukt, innan du använder den.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven grillsås kan användas i en mängd olika rätter. Använd den som en marinad eller glasyr för kött som kyckling, revben eller fläsk, där den ger en rökig och syrlig smak. Grillsås är också utmärkt som pizzasås, särskilt när den toppas med kyckling, lök och ost.
Blanda grillsås i bakade bönor för extra smak eller använd den som en dipp sås för pommes frites, nuggets eller grönsaker. Om du har mycket grillsås, överväg att göra en sats pulled pork eller använda den i en grillsåskycklingsmörgås. Grillsås kan också blandas i köttfärslimpa eller hamburgare för att ge fukt och en rökig smak. För en unik twist, prova att använda grillsås som bas för en grillsåssoppa eller gryta.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
grillsås
Innehållsförteckning