Hela Skalade Tomater
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 22 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 4 | 1.45% |
Fiber | 1 g | 3.57% |
Sockerarter | 3 | 6% |
Glykemiskt index | 38 | - |
Protein | 1 g | 2% |
Natrium | 38 | 1.65% |
Totalt fett | 0 | - |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Rik på vitaminer och mineraler som vitamin C, vitamin A, kalium och folat, vilka stödjer den övergripande hälsan och välbefinnandet.
- Hög i antioxidanter som lykopen, som hjälper till att skydda kroppen från fria radikaler och minska risken för kroniska sjukdomar.
- Låg i kalorier, vilket gör dem till ett näringsrikt tillskott i måltider utan att avsevärt öka kaloriintaget.
- Stöder hjärthälsan tack vare deras höga innehåll av kalium och lykopen, som hjälper till att sänka blodtrycket och förbättra kolesterolnivåerna.
Hälsorisker
- Potential för surhet som kan förvärra symtom på reflux eller halsbränna hos känsliga individer.
- Risk för kontaminering med BPA från burkarnas beläggning, vilket kan medföra hälsorisker vid frekvent konsumtion över tid.
- Högt natriuminnehåll i vissa hela skalade tomater på burk, vilket kan bidra till högt blodtryck och ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar.
- Risk för bekämpningsmedelsrester på konventionellt odlade tomater, vilket kan medföra hälsorisker om de inte kommer från ekologiska leverantörer.
Hur väljer man?
Hela skalade tomater på burk bör behålla sin form med en livlig röd färg och en rik tomatsmak. Juicen ska vara tjock och inte för vattnig, så att den täcker tomaterna väl.
Undvik burkar där tomaterna är mosiga eller har en konstgjord metallsmak. Tomater som är missfärgade eller har en sur lukt bör också undvikas, eftersom de kan vara osäkra att äta.
Hur förvarar man?
Oöppnade burkar med hela skalade tomater bör förvaras på en sval och torr plats. När de har öppnats, överför dem till en lufttät behållare och kyl för att bevara färskheten i upp till en vecka
Att lämna öppnade tomater i den ursprungliga burken kan ge en metallisk smak. Undvik kontakt med luft, vilket kan leda till att de blir dåliga. Se alltid till att behållaren är ordentligt förseglad och använd rena redskap när du hanterar dem
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Hela skalade tomater kan hålla i 1-2 år oöppnade när de förvaras på en sval, mörk plats. När de har öppnats bör de förvaras i kylskåp och användas inom 5-7 dagar.
Vad ska man göra med resterna?
Överblivna hela skalade tomater kan användas i en mängd olika smakrika rätter. Krossa dem och använd som bas för en tomatsås med vitlök, lök och örter, eller blanda dem i en soppa eller gryta för extra smak och rikedom. Hela skalade tomater är också utmärkta när de mixas till en krämig tomatsoppa med grädde och kryddor.
Använd hela skalade tomater i en gratäng eller bakad pastarätt med ost och brödsmulor, eller blanda dem i en chili med bönor, grönsaker och kryddor. Om du har många hela skalade tomater, överväg att göra en sats hemgjord salsa genom att hacka dem och blanda med lök, koriander och limejuice. Hela skalade tomater kan också rostas med olivolja och örter för en söt och syrlig sidorätt, eller användas som topping på pizzor eller flatbröd. För ett snabbt mellanmål, njut av tomaterna med en nypa salt och peppar, eller mixa dem till en vinaigrette för sallader.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
hela skalade tomater
Innehållsförteckning