Product HUB

Hummer

hummer bild

Listonic Team

1 november 2024

Hummer är en lyxig skaldjur som är känd för sitt möra kött och söta smak. Förstå de näringsmässiga fördelarna med hummer, hur du väljer en färsk hummer på marknaden, och bemästra konsten att laga hummer till perfektion, oavsett om du kokar, ångar eller grillar den.

Näringsämnen

Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.

Näringsinformation

Mängd per 100 g

Kalorier

🔥 89 kcal

Näring per: 100 g% Dagligt värde*
Kolhydrater0 -
Fiber0 g-
Sockerarter0 -
Glykemiskt index5 -
Protein19 g38%
Natrium486 21.13%
Totalt fett1 1.28%

*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.

Fakta & tips

😋
Hummer ansågs en gång vara mat för fattiga och tjänare i Nordamerika.
📦
Levande hummer ska förvaras i kylskåpet, i en fuktig miljö, och användas inom ett till två dagar. Tillagad hummerkött bör förvaras i en lufttät behållare i kylskåpet och användas inom tre till fyra dagar. För längre förvaring, frysa in tillagad hummer i en lufttät behållare i upp till tre månader.

Hälsofördelar

Lär dig hur hummer, rik på protein och näringsämnen, kan vara ett lyxigt och näringsrikt val som förbättrar din hälsa.
  • Hög i protein, vilket är viktigt för muskelväxt, reparation och kroppens övergripande funktion.
  • Rik på viktiga vitaminer och mineraler som vitamin B12, zink, selen och fosfor, som stödjer immunförsvaret, energimetabolismen och den allmänna hälsan.
  • Låg i fett, vilket gör den till ett hjärtvänligt skaldjursalternativ.
  • Innehåller omega-3-fettsyror, som stödjer hjärthälsan, minskar inflammation och förbättrar hjärnfunktionen.

Hälsorisker

Var medveten om de möjliga problem som kan kopplas till hummer.
  • Högt kolesterolinnehåll som kan bidra till ökade kolesterolnivåer och öka risken för hjärtsjukdomar vid frekvent konsumtion.
  • Högt natriumhalt särskilt i tillagade eller bearbetade hummerrätter, vilket kan bidra till högt blodtryck och ökade kardiovaskulära risker.
  • Risk för allergiska reaktioner hos personer med skaldjursallergi, vilket kan orsaka symptom som klåda, svullnad eller anafylaxi.
  • Risk för kontaminering med skadliga bakterier eller gifter om hummern inte hanteras, förvaras eller tillagas på ett säkert sätt.
Conversion widget image

Gör en digital inköpslista!

Hur väljer man?

Hummer bör ha ett hårt, intakt skal med en ljus och livlig färg. Levande hummer ska vara aktiva när de hanteras. Köttet ska vara fast och vitt med en lätt genomskinlighet när det är tillagat.

Undvik hummer som är slöa eller har sprickor i sina skal, eftersom detta kan indikera dålig hälsa eller felhantering. God hummer ska smaka sött och saftigt, vilket förhöjer fina matupplevelser med sin lyxiga konsistens.

Hur väljer man?

Hur förvarar man?

Levande hummer bör förvaras i kylskåp i en andningsbar behållare, som en papperspåse eller en kartong. Undvik att sänka dem i färskvatten eftersom de behöver luftcirkulation för att överleva. Tillaga inom 24 timmar för optimal färskhet.

Undvik att förvara levande hummer i tätt förslutna plastpåsar eller behållare, eftersom detta kan kväva dem. Förvara inte tillagad hummer i rumstemperatur under längre perioder; kyl istället i en lufttät behållare och konsumera inom två dagar för att bevara den delikata smaken.

✅ Intressant info

För att hålla levande hummer färsk, lägg en fuktig duk över dem medan de är i kylskåpet; detta hjälper till att bibehålla fuktigheten och håller dem vid liv tills de är redo att tillagas.

Hur länge håller det?

Hummer kan hålla sig i 1-2 dagar i kylskåpet om den förvaras i en lufttät behållare. För längre förvaring kan hummer fryses i upp till 6-9 månader. Rätt förpackning, som vakuumförsegling, hjälper till att bevara kvaliteten under längre lagringsperioder.

Vad ska man göra med resterna?

Överbliven hummer kan användas i en mängd lyxiga rätter. Hacka köttet och lägg det i en hummerroll med majonnäs, citronsaft och selleri, eller blanda det i en pastarätt med en krämig Alfredo- eller tomatsås. Hummer är också utmärkt när den tillsätts i en skaldjurssoppa eller bisque, där dess rika smak förhöjer rätten.

Använd hummerkött i en gratäng med brödsmulor, ost och örter, eller baka det i en hummer mac and cheese för en lyxig njutning. Om du har mycket hummer, överväg att göra en sats hummerkakor genom att blanda köttet med brödsmulor, ägg och kryddor, och sedan steka dem tills de är gyllenbruna. Hummer kan också läggas till en sallad med avokado, gröna blad och en citrusvinägrett, eller serveras över grillade grönsaker eller risotto. För ett snabbt mellanmål, njut av hummerkött med en pressning av citron eller en skvätt smält smör.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Upptäck produkter från andra kategorier