Product HUB

Jalapeño

jalapeño bild

Listonic Team

1 november 2024

Med sitt rykte för att ge en kryddig kick är jalapeños rika på vitaminer och erbjuder många hälsofördelar. Lär dig hur du väljer och förvarar dem på rätt sätt, samt hur du kan använda deras livfulla smak i din matlagning.

Näringsämnen

Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.

Näringsinformation

Mängd per 100 g

Kalorier

🔥 29 kcal

Näring per: 100 g% Dagligt värde*
Kolhydrater7 2.55%
Fiber3 g10.71%
Sockerarter4 8%
Glykemiskt index15 -
Protein1 g2%
Natrium3 0.13%
Totalt fett0 -

*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.

Fakta & tips

😋
Jalapeños är en medelstark chilipeppar som ofta används i mexikansk och sydvästra amerikansk matlagning.
📦
Förvara färska jalapeños i kylskåpet, i en plastpåse, och använd dem inom en till två veckor. För längre förvaring kan du frysa dem i en lufttät behållare eller fryspåse i upp till sex månader.

Hälsofördelar

Upptäck hur jalapeño kan förbättra ditt allmänna välbefinnande och vitalitet.
  • Rik på vitaminer och mineraler som vitamin C, vitamin A och kalium, vilka stödjer den övergripande hälsan och välbefinnandet.
  • Innehåller capsaicin, som har antiinflammatoriska och smärtlindrande egenskaper.
  • Kan öka ämnesomsättningen och hjälpa till med viktkontroll genom att öka kaloriförbränningen.
  • Stödjer immunförsvaret tack vare sitt höga innehåll av vitamin C.

Hälsorisker

Känn igen de bekymmer som är kopplade till jalapeño.
  • Potential för matsmältningsbesvär som halsbränna, magirritation eller diarré, särskilt hos personer som är känsliga för kryddig mat eller när de konsumeras i stora mängder.
  • Risk för allergiska reaktioner hos vissa individer, särskilt de som är allergiska mot chilipeppar, vilket kan orsaka symptom som klåda, svullnad eller andningssvårigheter.
  • Potential för kontaminering med bekämpningsmedel om de inte tvättas ordentligt eller kommer från icke-ekologiska leverantörer, vilket kan utgöra hälsorisker.
  • Risk för irritation av hud och ögon vid hantering av råa jalapeños, särskilt fröna och de inre membranen, som innehåller capsaicin.
Conversion widget image

Gör en digital inköpslista!

Hur väljer man?

Jalapeños ska vara fasta och glansiga, med en klar grön färg som visar att de är mogna och kryddiga. Skalet ska vara strävt och fritt från mjuka fläckar eller rynkor.

Undvik jalapeños som är mjuka eller har börjat bli gula, eftersom de kan vara övermogna. Jalapeños med blåmärken eller svarta fläckar bör också undvikas, eftersom de kan ha börjat ruttna.

Hur väljer man?

Hur förvarar man?

Färska jalapeños bör förvaras i kylskåp, helst i en plastpåse. Kylning hjälper till att bevara deras färskhet och hetta i upp till en vecka. Rätt förvaring säkerställer att de förblir krispiga och kryddiga.

Exponering för luft kan få jalapeños att torka ut och förlora smak. Undvik att tvätta dem innan förvaring för att förhindra mögeltillväxt. Se till att påsen är löst stängd för att möjliggöra luftcirkulation, vilket bevarar deras färskhet och kryddighet.

✅ Intressant info

För att bevara deras hetta och smak kan du överväga att inlägga de extra jalapeños som du inte kommer att använda inom en vecka, vilket förlänger deras hållbarhet.

Hur länge håller det?

Jalapeños kan hålla sig i 1-2 veckor i kylskåpet. För längre förvaring kan jalapeños inläggas eller fryses, vilket gör att de kan hålla i upp till 6-8 månader. Rätt förvaring hjälper till att bevara deras färskhet och hetta.

Vad ska man göra med resterna?

Överblivna jalapeños kan användas i en mängd olika kryddiga och smakrika rätter. Hacka dem och lägg till i sallader, salsor eller guacamole för en kryddig kick, eller blanda dem i en pastarätt med ost och grädde för extra hetta. Jalapeños är också fantastiska när de fylls med ost och grillas som en jalapeño popper.

Använd jalapeños i en wok med grönsaker och ditt val av protein, eller blanda dem i en chili eller gryta med bönor, kött och tomater. Om du har många jalapeños, överväg att inlägga dem med vinäger, socker och kryddor för ett syrligt snacks eller topping. Jalapeños kan också skivas och läggas till burgare, smörgåsar eller tacos för en kryddig twist, eller blandas i en majsbrödssmet för en smakrik touch. För ett snabbt snacks, njut av jalapeños med ost och kex, eller mixa dem till en kryddig dipp sås för chips eller grönsaker.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Upptäck produkter från andra kategorier