Jordgubbssylt
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 250 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 65 | 23.64% |
Fiber | 1 g | 3.57% |
Sockerarter | 40 | 80% |
Glykemiskt index | 65 | - |
Protein | 0 g | - |
Natrium | 3 | 0.13% |
Totalt fett | 0 | - |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Ger antioxidanter från jordgubbar, som hjälper till att skydda kroppen mot fria radikaler och minska inflammation.
- Erbjuder en källa till snabb energi tack vare sitt naturliga sockerinnehåll, vilket gör det till ett bra alternativ för en energikick.
- Innehåller vissa vitaminer och mineraler som vitamin C, även om mängden är lägre jämfört med färska jordgubbar.
- Förbättrar smaken i olika rätter, vilket gör dem mer njutbara och smakliga.
- Kan vara en källa till fiber om den är gjord med hela frukter, vilket stödjer matsmältningshälsan och främjar regelbundna tarmrörelser.
Hälsorisker
- Hög sockerhalt i de flesta kommersiella jordgubbssyltar, vilket kan bidra till viktökning, karies och ökad risk för diabetes vid frekvent konsumtion.
- Hög kaloriinnehåll som kan leda till viktökning om den konsumeras ofta eller i stora portioner, särskilt som pålägg på kaloririka livsmedel som bröd eller bakverk.
- Låg näringstäthet eftersom syltprocessen minskar nivåerna av vitaminer och antioxidanter som finns i färska jordgubbar.
- Potential för artificiella tillsatser såsom konserveringsmedel eller färgämnen i vissa kommersiella jordgubbssyltar, vilket kan orsaka negativa reaktioner hos känsliga individer.
Hur väljer man?
Jordgubbssylt bör ha en klar, djup röd färg och innehålla riktiga fruktbitar. Konsistensen ska vara tjock och bredbar, inte rinnig eller hård. Smaken ska vara söt med en naturlig jordgubbssmak.
Undvik jordgubbssylt som har sockerkristaller eller är missfärgad, eftersom detta kan indikera ålder eller dålig förvaring. Sylt som luktar jäst eller har synlig mögel bör också undvikas, eftersom den inte längre är säker att konsumera.
Hur förvarar man?
Jordgubbssylt bör förvaras i kylskåp efter att den har öppnats, i sin originalburk med locket ordentligt stängt. Kylning hjälper till att bevara smaken och färskheten i upp till en månad
Att lämna sylten i rumstemperatur kan leda till att den blir dålig. Undvik att använda smutsiga redskap för att ta ut sylt, eftersom detta kan introducera bakterier. Se alltid till att burken är ordentligt förseglad för att bevara kvaliteten och förhindra kontaminering
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Jordgubbssylt kan hålla i 1-2 år oöppnad när den förvaras på en sval, mörk plats. När den väl har öppnats bör den förvaras i kylskåp och användas inom 6-12 månader.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven jordgubbssylt kan användas i en mängd olika söta och salta rätter. Bred den på rostad bröd, scones eller kex för en klassisk frukostdelikatess, eller blanda den i yoghurt eller havregryn för extra sötma. Jordgubbssylt är också utmärkt som fyllning i tårtor, kakor eller crêpes.
Använd jordgubbssylt som glasyr för rostade kött som kyckling eller fläsk, där dess sötma kompletterar de salta smakerna. Om du har mycket jordgubbssylt, överväg att göra en sats jordgubbsvinägrett till sallader, eller blanda den i en cocktail eller mocktail för en fruktig twist. Jordgubbssylt kan också röras ner i en sås eller coulis för att ringla över desserter som glass, cheesecake eller panna cotta. För ett snabbt mellanmål, bred jordgubbssylt på kex med färskost eller njut av den med en skiva ost och knaprigt bröd.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
jordgubbssylt
Innehållsförteckning