Product HUB

Kapris

kapris bild

Listonic Team

1 november 2024

Kapris, kända för sin syrliga och salta smak, är små blomknoppar som ofta används som krydda eller dekoration i medelhavsrätter. Utforska de näringsmässiga fördelarna med kapris, lär dig hur du väljer högkvalitativa kapris i affären, och upptäck effektiva sätt att integrera dem i din matlagning för en smakexplosion.

Näringsämnen

Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.

Näringsinformation

Mängd per 100 g

Kalorier

🔥 23 kcal

Näring per: 100 g% Dagligt värde*
Kolhydrater5 1.82%
Fiber3 g10.71%
Sockerarter0 -
Glykemiskt index0 -
Protein2 g4%
Natrium2960 128.7%
Totalt fett1 1.28%

*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.

Fakta & tips

😋
Kapris är faktiskt de inlagda blomknopparna från Capparis spinosa-växten.
📦
Oöppnade burkar med kapris ska förvaras svalt och torrt. När de väl är öppnade, förvara dem i kylskåp i sin ursprungliga saltlake och använd inom en till två månader.

Hälsofördelar

Upptäck hur kapris kan ge en smakexplosion till dina måltider samtidigt som de stödjer en balanserad kost och allmänt välbefinnande.
  • Rik på antioxidanter, såsom quercetin och rutin, som hjälper till att skydda kroppen mot fria radikaler och minska inflammation.
  • Låg i kalorier, vilket gör dem till ett hälsosamt och smakfullt tillskott i olika rätter utan att öka kaloriintaget nämnvärt.
  • Innehåller viktiga vitaminer och mineraler som vitamin K, järn och kalcium, som stödjer den allmänna hälsan och välbefinnandet.
  • Stödjer matsmältningshälsan med sitt fiberinnehåll, vilket främjar regelbundna tarmrörelser och en hälsosam tarmmikrobiom.
  • Möjliga antimikrobiella egenskaper, som kan hjälpa till att bekämpa vissa infektioner och förbättra den allmänna hälsan.

Hälsorisker

Utforska de potentiella hälsoriskerna och bekymren kopplade till kapris.
  • Hög natriumhalt eftersom kapris ofta är inlagd i saltlake, vilket kan bidra till högt blodtryck och ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar vid överdriven konsumtion.
  • Risk för allergiska reaktioner hos vissa individer, särskilt de som är känsliga för senap eller relaterade växter, vilket kan orsaka symptom som klåda, svullnad eller andningssvårigheter.
  • Risk för magbesvär som uppblåsthet eller magont om de konsumeras i stora mängder på grund av deras starka smak och höga natriumhalt.
  • Möjlig interaktion med blodtrycksmediciner på grund av deras höga natriumhalt, vilket kan påverka blodtryckskontrollen.
Conversion widget image

Gör en digital inköpslista!

Hur väljer man?

Kapris bör vara små, gröna och tätt packade i sin burk, konserverade i en klar lag för att säkerställa färskhet. Små kapris är generellt mer eftertraktade, eftersom de tenderar att vara mer smakrika och mindre bittra.

Undvik kapris som verkar överdrivet svullna eller flyter i grumlig lag. Säkerställ att förseglingen är intakt för att bevara färskheten och förhindra att de blir dåliga.

Hur väljer man?

Hur förvarar man?

Kapris bör förvaras på en sval, mörk plats som ett skafferi tills de öppnas. Efter öppning, förvara kaprisen i sin lag i en tätt försluten burk och kyl. De kan förbli färska i upp till en månad om de förvaras på rätt sätt

Exponering för luft kan få kaprisen att torka ut och förlora sin smak. Undvik att överföra dem till en behållare utan lag, eftersom detta minskar hållbarheten. Säkerställ att burken är tätt försluten för att bevara lagens effektivitet. Använd alltid en ren sked för att förhindra kontaminering

✅ Intressant info

För att förlänga hållbarheten för öppnade kapris ytterligare, kan du överväga att tillsätta en skvätt vinäger i lagen; detta kan hjälpa till att bevara deras smak och konsistens under en längre tid.

Hur länge håller det?

Kapris kan hålla i 1-2 år oöppnad när den förvaras på en sval, mörk plats. När den väl har öppnats bör den förvaras i kylskåp och användas inom 1 år. Håll dem nedsänkta i sin lag eller vinäger för att bevara kvaliteten.

Vad ska man göra med resterna?

Överblivna kapris kan användas i en mängd olika rätter för att ge en salt, syrlig smak. Rör ner dem i sallader eller pastarätter för en smakexplosion, eller lägg dem i tapenader med oliver och vitlök för en smakrik pålägg.

Använd kapris i en vinaigrette för sallader eller ringla dem över grillat kött eller fisk för en extra smakdimension. De kan också blandas i såser som piccata eller remoulade för att komplettera skaldjur eller kyckling. Om du har mycket kapris, överväg att lägga till dem i en bruschetta-topping med tomater och basilika, eller använda dem i en pasta puttanesca för en kryddig rätt. Kapris kan också strös över ägg med krämig fyllning eller ingå i en tartarsås för att doppa friterad mat.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Upptäck produkter från andra kategorier