Product HUB

Kardemumma

kardemumma bild

Listonic Team

1 november 2024

Kardemumma, känd för sin intensiva, söta och något kryddiga smak, är en högt värderad krydda i både söta och salta rätter världen över. Upptäck hälsofördelarna med kardemumma, tips för att välja och förvara hela kapslar eller malen krydda, samt hur du kan använda den för att förbättra smakprofilen i dina recept.

Näringsämnen

Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.

Näringsinformation

Mängd per 100 g

Kalorier

🔥 311 kcal

Näring per: 100 g% Dagligt värde*
Kolhydrater69 25.09%
Fiber28 g100%
Sockerarter0 -
Glykemiskt index0 -
Protein11 g22%
Natrium18 0.78%
Totalt fett7 8.97%

*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.

Fakta & tips

😋
Kardemumma är en av världens dyraste kryddor, efter vanilj och saffran.
📦
Kardemumma, både hela i kapslar och malona, bör förvaras i en lufttät behållare på en sval och mörk plats. Hela kardemummakapslar kan hålla i upp till ett år, medan mald kardemumma bör användas inom sex månader för bästa smak.

Hälsofördelar

Upptäck hur kardemumma kan ge en aromatisk touch till dina måltider och stödja både smak och näringsbalans.
  • Rik på antioxidanter som hjälper till att skydda kroppen från fria radikaler och minska risken för kroniska sjukdomar.
  • Stöder matsmältningshälsan genom att minska uppblåsthet, gaser och matsmältningsbesvär samt stimulera aptiten.
  • Innehåller antimikrobiella egenskaper som kan hjälpa till att bekämpa infektioner och förbättra munhälsan.
  • Kan bidra till att sänka blodtrycket tack vare sina diuretiska egenskaper och förmåga att slappna av blodkärlen.
  • Förbättrar den metaboliska hälsan genom att stödja avgiftning och förbättra cirkulationen.

Hälsorisker

Lär dig mer om de hälsorisker och bekymmer som är kopplade till kardemumma.
  • Potentiella allergiska reaktioner hos vissa individer, vilket kan leda till symptom som klåda, svullnad eller andningssvårigheter.
  • Digestiv obehag som uppblåsthet, gaser eller magkramp vid konsumtion i stora mängder, särskilt om man inte är van vid kryddig mat.
  • Möjlig interaktion med mediciner särskilt blodtrycksmediciner eller antikoagulantia, eftersom kardemumma kan påverka blodtrycket och blodets koagulering.
  • Risk för kontaminering med mögel eller andra gifter om kardemumman inte förvaras på rätt sätt, vilket kan utgöra hälsorisker.
Conversion widget image

Gör en digital inköpslista!

Hur väljer man?

Högkvalitativa kardemummakapslar är fylliga och har en livlig grön färg, vilket tyder på att de är färska. Fröna inuti ska vara oljiga och aromatiska när de krossas, vilket frigör deras distinkta kryddiga-söta smak.

Undvik att köpa kardemumma med blekta eller överdrivet torra kapslar, eftersom dessa sannolikt har förlorat mycket av sina essentiella oljor. Se till att kapslarna är tätt förslutna i sin förpackning för att bevara smak och styrka.

Hur väljer man?

Hur förvarar man?

Kardemumma bör förvaras i en lufttät behållare på en sval, mörk plats. En kryddskåp borta från värme och ljus är idealiskt för att bevara smaken. Rätt förvarad kan kardemumma hålla i upp till ett år

Ljus och fukt kan försämra kvaliteten på kardemumma, så dessa bör undvikas. Att förvara den nära spisen eller andra värmekällor kan göra att den förlorar sin styrka. Säkerställ att behållaren är ordentligt försluten för att hålla fukten borta och bevara dess aromatiska egenskaper

✅ Intressant info

För att bevara maximal färskhet, överväg att mala kardemummakärnor precis innan användning istället för att förvara malen kardemumma, eftersom hela kärnorna behåller smaken längre.

Hur länge håller det?

Kardemumma kan hålla i 2-3 år när den förvaras i en lufttät behållare på en sval, mörk plats. Malen kardemumma bör användas inom 6 månader till 1 år för bästa smak. Hela kapslar behåller sin smak längre än malen krydda.

Vad ska man göra med resterna?

Överbliven kardemumma kan användas på många olika sätt, både i matlagning och utanför köket. I köket är kardemumma en aromatisk krydda som tillför värme och komplexitet till både söta och salta rätter. Den används ofta i curry, chai-te, bakverk och desserter. Du kan också använda den för att smaksätta ris eller blanda den i kryddblandningar.

Utöver matlagning har kardemumma flera intressanta användningsområden. Den kan användas i hemmagjord doftpåse för att ge ditt hem en rik, exotisk doft. Kardemummakapslar kan också tillsättas i hemmagjorda rengöringslösningar för en behaglig doft eller bryggas till te för att fräscha upp andedräkten och underlätta matsmältningen. Dessutom kan kardemummaolja användas i aromaterapi för att främja avslappning och lindra stress.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Upptäck produkter från andra kategorier