Kardemumma
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 311 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 69 | 25.09% |
Fiber | 28 g | 100% |
Sockerarter | 0 | - |
Glykemiskt index | 0 | - |
Protein | 11 g | 22% |
Natrium | 18 | 0.78% |
Totalt fett | 7 | 8.97% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Rik på antioxidanter som hjälper till att skydda kroppen från fria radikaler och minska risken för kroniska sjukdomar.
- Stöder matsmältningshälsan genom att minska uppblåsthet, gaser och matsmältningsbesvär samt stimulera aptiten.
- Innehåller antimikrobiella egenskaper som kan hjälpa till att bekämpa infektioner och förbättra munhälsan.
- Kan bidra till att sänka blodtrycket tack vare sina diuretiska egenskaper och förmåga att slappna av blodkärlen.
- Förbättrar den metaboliska hälsan genom att stödja avgiftning och förbättra cirkulationen.
Hälsorisker
- Potentiella allergiska reaktioner hos vissa individer, vilket kan leda till symptom som klåda, svullnad eller andningssvårigheter.
- Digestiv obehag som uppblåsthet, gaser eller magkramp vid konsumtion i stora mängder, särskilt om man inte är van vid kryddig mat.
- Möjlig interaktion med mediciner särskilt blodtrycksmediciner eller antikoagulantia, eftersom kardemumma kan påverka blodtrycket och blodets koagulering.
- Risk för kontaminering med mögel eller andra gifter om kardemumman inte förvaras på rätt sätt, vilket kan utgöra hälsorisker.
Hur väljer man?
Högkvalitativa kardemummakapslar är fylliga och har en livlig grön färg, vilket tyder på att de är färska. Fröna inuti ska vara oljiga och aromatiska när de krossas, vilket frigör deras distinkta kryddiga-söta smak.
Undvik att köpa kardemumma med blekta eller överdrivet torra kapslar, eftersom dessa sannolikt har förlorat mycket av sina essentiella oljor. Se till att kapslarna är tätt förslutna i sin förpackning för att bevara smak och styrka.
Hur förvarar man?
Kardemumma bör förvaras i en lufttät behållare på en sval, mörk plats. En kryddskåp borta från värme och ljus är idealiskt för att bevara smaken. Rätt förvarad kan kardemumma hålla i upp till ett år
Ljus och fukt kan försämra kvaliteten på kardemumma, så dessa bör undvikas. Att förvara den nära spisen eller andra värmekällor kan göra att den förlorar sin styrka. Säkerställ att behållaren är ordentligt försluten för att hålla fukten borta och bevara dess aromatiska egenskaper
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Kardemumma kan hålla i 2-3 år när den förvaras i en lufttät behållare på en sval, mörk plats. Malen kardemumma bör användas inom 6 månader till 1 år för bästa smak. Hela kapslar behåller sin smak längre än malen krydda.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven kardemumma kan användas på många olika sätt, både i matlagning och utanför köket. I köket är kardemumma en aromatisk krydda som tillför värme och komplexitet till både söta och salta rätter. Den används ofta i curry, chai-te, bakverk och desserter. Du kan också använda den för att smaksätta ris eller blanda den i kryddblandningar.
Utöver matlagning har kardemumma flera intressanta användningsområden. Den kan användas i hemmagjord doftpåse för att ge ditt hem en rik, exotisk doft. Kardemummakapslar kan också tillsättas i hemmagjorda rengöringslösningar för en behaglig doft eller bryggas till te för att fräscha upp andedräkten och underlätta matsmältningen. Dessutom kan kardemummaolja användas i aromaterapi för att främja avslappning och lindra stress.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
kardemumma
Innehållsförteckning