Shopping list

Listonic

Bästa inköpslista-appen

Product HUB

Kategorier

Hem

Frukt

Körsbär

Körsbär

körsbär bild

Listonic Team

1 november 2024

Körsbär är en läcker och näringsrik frukt, fullpackad med antioxidanter, vitaminer och antiinflammatoriska egenskaper. Lär dig hur du väljer de bästa körsbären på marknaden, lagringstips för att hålla dem färska, och kreativa sätt att använda dem i både söta och salta rätter.

Näringsämnen

Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.

Tillgänglig GRATIS i Listonic-appen

Näringsinformation

Mängd per 100 g

Kalorier

🔥 50 kcal

Näring per: 100 g% Dagligt värde*
Kolhydrater12 4.36%
Fiber2 g7.14%
Sockerarter9 18%
Glykemiskt index22 -
Protein1 g2%
Natrium3 0.13%
Totalt fett0 -

*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.

Fakta & tips

😋
Körsbär är en naturlig källa till melatonin, vilket hjälper till att reglera sömncykler.
📦
Förvara färska körsbär i kylskåpet, oparfymerade, i sin ursprungliga förpackning eller en plastpåse, och använd dem inom fem till sju dagar. Tvätta dem precis innan du äter.

Hälsofördelar

Upptäck hur körsbär kan ge en boost av antioxidanter och vitaminer som stödjer din hälsa och ökar din vitalitet.
  • Rik på antioxidanter, såsom anthocyaniner och vitamin C, som hjälper till att skydda kroppen från fria radikaler och minska inflammation.
  • Stöder hjärthälsan genom att minska inflammation och sänka kolesterolnivåerna.
  • Innehåller melatonin, vilket kan hjälpa till att reglera sömncykler och förbättra sömnkvaliteten.
  • Hög i fiber, vilket främjar matsmältningshälsan och regelbundna tarmrörelser.
  • Ger viktiga vitaminer och mineraler såsom vitamin A, kalium och magnesium, som stödjer den övergripande hälsan och välbefinnandet.

Hälsorisker

Lär dig mer om de potentiella riskerna och hälsoproblemen kopplade till körsbär.
  • Hög sockerhalt jämfört med andra frukter, vilket kan orsaka blodsockertoppar, särskilt oroande för diabetiker.
  • Möjliga allergiska reaktioner hos vissa individer, vilket kan leda till symptom som klåda, svullnad eller andningssvårigheter.
  • Magbesvär som uppblåsthet eller diarré vid konsumtion i stora mängder på grund av deras fiber- och sorbitolhalt.
  • Pesticidrester på konventionellt odlade körsbär, vilket kan utgöra hälsorisker om de inte tvättas ordentligt.
QR Code

Att bläddra bland produkter är enklare i appen

Hur väljer man?

Välj körsbär som är glänsande och fasta med en rik, jämn färg, vilket är ett bra tecken på mognad och sötma. Stjälkarna ska vara gröna och fräscha, vilket är en viktig indikator på hur nyligen de har plockats. Körsbär ska kännas tunga för sin storlek, vilket tyder på att de är saftiga.

Undvik körsbär som har mjuka fläckar, rynkor eller några fläckar, eftersom dessa är tecken på att de antingen är övermogna eller har skadats under hanteringen. Körsbär med torra eller bruna stjälkar är ofta mindre färska och smakrika.

Hur väljer man?

Hur förvarar man?

Färska körsbär bör förvaras i kylskåp. Håll dem i en plastpåse eller behållare för att bevara deras fräschör. Rätt förvarade körsbär kan hålla sig i upp till en vecka i kylskåpet

Att tvätta körsbären innan förvaring kan introducera fukt, vilket leder till snabbare fördärv. Undvik att placera dem nära starkdoftande livsmedel, eftersom de kan absorbera lukter. Håll dem torra och tvätta dem bara precis innan du äter för att förlänga hållbarheten

✅ Intressant info

Om körsbären börjar mjukna kan du frysa dem för att använda i smoothies eller desserter, vilket bevarar deras smak och förlänger hållbarheten.

Hur länge håller det?

Körsbär kan hålla sig i 5-7 dagar i kylskåpet. För att förlänga hållbarheten, förvara dem i en plastpåse eller behållare. För längre förvaring kan körsbären frysas i upp till 6-12 månader. Ta bort kärnorna innan du fryser dem för att göra det enklare.

Vad ska man göra med resterna?

Tillgänglig GRATIS i Listonic-appen

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Upptäck produkter från andra kategorier