Komage
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 103 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 0 | - |
Fiber | 0 g | - |
Sockerarter | 0 | - |
Glykemiskt index | 0 | - |
Protein | 18 g | 36% |
Natrium | 72 | 3.13% |
Totalt fett | 4 | 5.13% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Hög i protein, vilket är viktigt för muskelväxt, reparation och kroppens övergripande funktion.
- Rik på viktiga vitaminer och mineraler som vitamin B12, zink och järn, som stödjer energiproduktion, immunfunktion och allmän hälsa.
- Låg i fett, vilket gör den till ett hälsosamt proteinval för viktkontroll och hjärthälsa.
- Innehåller kollagen, som kan stödja ledhälsa och hudens elasticitet.
Hälsorisker
- Högt kolesterolinnehåll som kan vara en oro för personer som hanterar sina kolesterolnivåer vid frekvent konsumtion.
- Risk för kontaminering med skadliga bakterier eller parasiter, särskilt om komage inte är ordentligt rengjord, tillagad eller kommer från en pålitlig leverantör.
- Låg näringstäthet jämfört med andra inälvsmat, eftersom komage har lägre nivåer av vitaminer och mineraler än lever eller hjärta.
- Risk för matsmältningsbesvär som uppblåsthet eller gaser vid stor konsumtion, särskilt om det inte är ordentligt tillagat.
Hur väljer man?
Trippa ska vara ren och ha en ljusvit färg, med en fast konsistens som visar att den har bearbetats på rätt sätt. Lukten ska vara mild och inte överväldigande, eftersom färsk trippa endast har en svag arom.
Undvik att köpa trippa som är missfärgad eller har en stark, obehaglig lukt, eftersom detta är tecken på att den inte är färsk. Trippa som är slemmig eller känns överdrivet seg bör också undvikas, eftersom den kan vara svår att tillaga och sakna smak.
Hur förvarar man?
Tripe bör förvaras i kylskåp, noggrant inslagen i plastfolie eller i en lufttät behållare. Kylning hjälper till att bevara dess färskhet och kvalitet i upp till två dagar. För längre förvaring, överväg att frysa den.
Exponering för luft kan få tripe att bli dålig snabbt. Undvik att lämna den utan skydd eller nära starkt doftande livsmedel, eftersom det kan påverka dess lukt och smak. Tina alltid fryst tripe i kylskåp och använd den snabbt för att säkerställa säkerhet och optimal smak.
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Komage kan hålla sig i 1-2 dagar i kylskåpet. För längre förvaring kan komage frysas i upp till 3-4 månader.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven komage kan användas i en mängd traditionella och mustiga rätter. Tillsätt den i soppor, grytor eller casseroler för en rik och mör konsistens, eller använd den som fyllning i tacos eller burritos med färsk salsa och guacamole. Komage är också utmärkt när den sjuds i en kryddig tomatsås och serveras över ris eller pasta.
Använd komage i en wok med grönsaker och din val av sås, eller blanda den i en bräserad rätt med bönor, tomater och örter för extra djup i smaken. Om du har mycket komage, överväg att göra en omgång komagegryta med potatis och morötter, eller använda den i en chili med bönor och kryddor. Komage kan också grillas och serveras med en syrlig dipp, eller läggas till en savory paj med en smulig skorpa. För en snabb måltid, värm upp komagen och servera med krustigt bröd eller över en bädd av gröna blad.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!