Korv
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 301 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 1 | 0.36% |
Fiber | 0 g | - |
Sockerarter | 0 | - |
Glykemiskt index | 28 | - |
Protein | 14 g | 28% |
Natrium | 1240 | 53.91% |
Totalt fett | 27 | 34.62% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Rik på protein, vilket är viktigt för muskelväxt, reparation och kroppens övergripande funktion.
- Ger viktiga vitaminer och mineraler som B-vitaminer, järn och zink, som stödjer den allmänna hälsan och välbefinnandet.
- Mångsidig och smakrik, vilket gör den till en populär ingrediens i olika rätter.
Hälsorisker
- Hög fetthalt särskilt i korv gjord på fetare köttstycken, vilket kan höja kolesterolnivåerna och öka risken för hjärtsjukdomar vid frekvent konsumtion.
- Högt natriumhalt i de flesta korvar, vilket kan bidra till högt blodtryck och ökade kardiovaskulära risker.
- Närvaro av nitrater och nitriter som används vid konservering av korv, vilka har kopplats till en ökad risk för cancer, särskilt kolorektal cancer.
- Risk för kontaminering med skadliga bakterier som Salmonella eller Listeria, särskilt om korven inte är ordentligt tillagad eller förvarad.
Hur väljer man?
Korv ska ha ett tätt, obrutet hölje och en fast konsistens. Köttet ska vara välmarmorerat och saftigt, vilket indikerar att det har förberetts och förvarats på rätt sätt.
Undvik korv som har en torr eller rynkig yta eller känns överdrivet fast, eftersom detta kan vara tecken på att de är gamla eller har förvarats felaktigt. Korv med en avvikande lukt eller som har börjat bli grå bör också undvikas.
Hur förvarar man?
Färska korvar bör förvaras i kylskåp, noggrant inslagna i plastfolie eller charkpapper. Kylning håller dem färska i upp till två dagar. För längre förvaring rekommenderas frysning.
Exponering för luft kan få korvarna att bli dåliga snabbt. Undvik att lämna dem i rumstemperatur under längre perioder. Använd alltid en ren yta och redskap för att förhindra korskontaminering med andra livsmedel.
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Korv kan hålla i 1-2 dagar i kylskåpet. För längre förvaring kan korv frysas i upp till 2-3 månader. Rätt förpackning, som vakuumförsegling, hjälper till att bevara kvaliteten under längre lagringsperioder.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven korv kan användas i en mängd olika smakrika och mättande rätter. Skär den i skivor och lägg till pastarätter, wokade rätter eller gratänger för en smakfull proteinkälla, eller blanda den i en frukostscramble med ägg, potatis och ost. Korv är också utmärkt att ha i pizzor, flatbröd eller smörgåsar, där dess salta smak passar bra med andra pålägg.
Använd korv i en gryta eller soppa med bönor, grönsaker och en rik buljong, eller blanda den i en risrätt som jambalaya eller paella. Om du har mycket korv, överväg att göra en sats korvfyllda paprikor genom att fylla paprikor med korv, ris och ost, och sedan baka dem tills de är mjuka. Korv kan också smulas och användas som topping på pastagratänger eller gratänger, vilket ger smak och textur. För ett snabbt mellanmål, värm korvskivor och servera med senap eller en dipp, eller blanda den i en skålsrätt med quinoa och rostade grönsaker.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!