Krossade Tomater
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 32 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 7 | 2.55% |
Fiber | 2 g | 7.14% |
Sockerarter | 4 | 8% |
Glykemiskt index | 38 | - |
Protein | 2 g | 4% |
Natrium | 5 | 0.22% |
Totalt fett | 0 | - |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Rik på vitaminer och mineraler som vitamin C, vitamin A och kalium, vilka stödjer den allmänna hälsan och välbefinnandet.
- Hög i antioxidanter som lykopen, som hjälper till att skydda kroppen från fria radikaler och minska risken för kroniska sjukdomar.
- Låg i kalorier, vilket gör dem till ett näringsrikt tillskott i måltider utan att avsevärt öka kaloriintaget.
- Stödjer hjärthälsan tack vare deras höga innehåll av kalium och lykopen, som hjälper till att sänka blodtrycket och förbättra kolesterolnivåerna.
- Mångsidig ingrediens, lämplig för en mängd olika rätter såsom såser, soppor och grytor.
Hälsorisker
- Potential för surhet som kan förvärra symtom på reflux eller halsbränna hos känsliga individer.
- Risk för kontaminering med BPA från burkarnas beläggning, vilket kan medföra hälsorisker vid frekvent konsumtion över tid.
- Potential för högt natriuminnehåll i vissa krossade tomater på burk, vilket kan bidra till högt blodtryck och ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar.
- Risk för bekämpningsmedelsrester på konventionellt odlade tomater, vilket kan medföra hälsorisker om de inte kommer från ekologiska leverantörer.
Hur väljer man?
Krossade tomater bör ha en klar röd färg och en tjock konsistens, med synliga bitar av tomat. Burken ska vara fri från bucklor och inte svälla, vilket indikerar att den har hanterats och förvarats på rätt sätt.
Undvik krossade tomater i burkar som är rostiga eller läcker, eftersom dessa kan påverka smaken och säkerheten hos tomaterna. Tomater som har en konstig lukt eller är missfärgade bör också undvikas, eftersom de kanske inte är säkra att konsumera.
Hur förvarar man?
Oöppnade burkar med krossade tomater bör förvaras på en sval, torr plats. När de väl är öppnade, överför eventuella rester till en lufttät behållare och kyl för att hålla dem färska i upp till en vecka
Att lämna krossade tomater i den ursprungliga burken kan ge en metallisk smak. Undvik kontakt med luft, vilket kan leda till att de blir dåliga. Använd alltid rena redskap för att bevara deras kvalitet och smak
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Krossade tomater kan hålla i 1-2 år oöppnade om de förvaras på en sval, mörk plats. När de väl är öppnade bör de förvaras i kylskåp och användas inom 5-7 dagar. Rätt förvaring hjälper till att bevara deras färskhet och smak.
Vad ska man göra med resterna?
Överblivna krossade tomater kan användas i en mängd olika smakrika rätter. Använd dem som bas för en tomatsås med vitlök, lök och örter, eller blanda dem i en soppa eller gryta för extra smak och rikedom. Krossade tomater är också utmärkta när de mixas till en slät tomatsoppa med grädde och kryddor.
Använd krossade tomater i en gratin eller bakad pastarätt med ost och brödsmulor, eller blanda dem i en chili med bönor, grönsaker och kryddor. Om du har mycket krossade tomater, överväg att göra en sats hemgjord salsa genom att blanda dem med lök, koriander och limejuice. Krossade tomater kan också rostas med olivolja och örter för en söt och syrlig sidorätt, eller användas som topping på pizzor eller flatbröd. För ett snabbt mellanmål, njut av tomaterna med en nypa salt och peppar, eller mixa dem till en vinaigrette för sallader.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
krossade tomater
Innehållsförteckning