Product HUB

Krutonger

krutonger bild

Listonic Team

1 november 2024

Krutonger, som vanligtvis görs av tärnat, kryddat och återbakat bröd, ger en krispig textur till sallader och soppor. Lär dig hur du kan göra krutonger hemma för en fräschare smak, och upptäck olika kryddalternativ för att förbättra dina rätter.

Näringsämnen

Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.

Näringsinformation

Mängd per 100 g

Kalorier

🔥 407 kcal

Näring per: 100 g% Dagligt värde*
Kolhydrater70 25.45%
Fiber5 g17.86%
Sockerarter4 8%
Glykemiskt index72 -
Protein13 g26%
Natrium700 30.43%
Totalt fett10 12.82%

*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.

Fakta & tips

😋
Krutonger gjordes ursprungligen av gammalt bröd.
📦
Krutonger ska förvaras i en lufttät behållare på en sval och torr plats. De kan hålla i upp till två veckor. För längre förvaring, frysa dem i en lufttät behållare i upp till tre månader.

Hälsofördelar

Lär dig hur krutonger gjorda på fullkorn kan ge en krispig textur och extra näringsämnen till dina sallader, vilket förbättrar din matupplevelse och stödjer en balanserad livsstil.
  • Tillför textur och smak till sallader och soppor, vilket gör dem mer njutbara och smakliga.
  • Ger kolhydrater, som ger energi för vardagliga aktiviteter.
  • Kan göras av fullkornsbröd, vilket erbjuder extra fiber och näringsämnen jämfört med raffinerade brödkrutonger.
  • Fattig på fett om de grillas istället för att friteras, vilket gör dem till ett lättare tillägg till måltider.

Hälsorisker

Lär dig mer om de potentiella hälsorisker och bekymmer som är kopplade till krutonger.
  • Högt natriumhalt i många kommersiella krutonger, vilket kan bidra till högt blodtryck och ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar vid frekvent konsumtion.
  • Högt fettinnehåll, särskilt i krutonger som är friterade eller belagda med olja, vilket kan höja kolesterolnivåerna och öka risken för hjärtsjukdomar.
  • Låg näringstäthet eftersom krutonger vanligtvis är gjorda av raffinerat vitt bröd, vilket ger lite näringsvärde utöver kalorier.
  • Potential för artificiella tillsatser som konserveringsmedel eller smakämnen i vissa kommersiella krutonger, vilket kan orsaka negativa reaktioner hos känsliga individer.
Conversion widget image

Gör en digital inköpslista!

Hur väljer man?

Krutonger ska vara gyllene och krispiga med en jämn beläggning av kryddor om de är smaksatta. De ska kännas torra vid beröring och ha ett tillfredsställande knak när de bryts. Dofta på krutongerna för att säkerställa att de luktar fräscha och rostade, inte gamla eller som gammal olja.

Håll dig borta från krutonger som är mjuka eller sega, eftersom dessa egenskaper tyder på att de har absorberat fukt och inte är ordentligt rostade. Bra krutonger ska förbättra sallader eller soppor med sin textur och smak.

Hur väljer man?

Hur förvarar man?

Krutonger bör förvaras i en lufttät behållare i rumstemperatur. Att förvara dem på en sval och torr plats hjälper till att bevara deras krispighet. Om de förvaras på rätt sätt kan krutonger hålla i flera veckor

Exponering för luft kan göra krutonger gamla. Fukt kan också påverka deras konsistens. Säkerställ att behållaren är ordentligt förseglad för att hålla dem krispiga och smakrika

✅ Intressant info

För att säkerställa extra fräschör bör du se till att krutonger är helt nedsänkta i lagen efter varje användning, vilket hjälper till att bevara deras syrliga smak och krispiga konsistens.

Hur länge håller det?

Krutonger kan hålla i 6-9 månader när de förvaras i en lufttät behållare på en sval, torr plats. När de har öppnats är det bäst att konsumera dem inom 1-2 månader för att få optimal färskhet. Rätt förvaring hjälper till att bevara deras krispighet och smak.

Vad ska man göra med resterna?

Överblivna krutonger kan användas i en mängd olika rätter för att ge krispighet och smak. Strö dem över sallader för extra textur, eller använd dem som ett topping på soppor, där de ger en tillfredsställande krispighet. Krutonger är också utmärkta i fyllningar, där de absorberar smakerna från rätten.

Använd krutonger som en beläggning för bakad kyckling eller fisk genom att krossa dem och trycka dem på köttet innan du bakar. Om du har många krutonger, överväg att använda dem som topping på en gratäng för extra krispighet, eller blanda dem i en savory bread pudding med ost och grönsaker. Krutonger kan också blandas i en brödsmulor blandning för användning i köttbullar, köttfärslimpa, eller som bindemedel i andra rätter. För ett snabbt snacks, njut av krutonger på egen hand, kryddade med dina favoritörter och kryddor.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Upptäck produkter från andra kategorier