Kryddor
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 251 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 50 | 18.18% |
Fiber | 25 g | 89.29% |
Sockerarter | 0 | - |
Glykemiskt index | 5 | - |
Protein | 10 g | 20% |
Natrium | 20 | 0.87% |
Totalt fett | 3 | 3.85% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Förbättrar smaken i rätter, vilket gör dem mer njutbara och aptitliga, och kan uppmuntra till hälsosamma matvanor.
- Innehåller antioxidanter som hjälper till att skydda kroppen mot fria radikaler och minska inflammation.
- Kan ha antimikrobiella egenskaper, vilket kan hjälpa till att bekämpa infektioner och förbättra den allmänna hälsan.
- Kan stödja matsmältningen genom att stimulera produktionen av matsmältningsenzymer och förbättra tarmmotiliteten.
- Stöder den allmänna hälsan genom att tillhandahålla en mängd bioaktiva föreningar som kan ha flera fördelaktiga effekter.
Hälsorisker
- Potentiell risk för matsmältningsirritation såsom halsbränna eller magbesvär, särskilt hos personer som är känsliga för kryddiga eller starkt smakande kryddor.
- Risk för allergiska reaktioner hos vissa individer, särskilt de som är allergiska mot specifika kryddor som kanel, muskot eller paprika, vilket kan orsaka symptom som klåda, svullnad eller andningssvårigheter.
- Potentiell risk för kontaminering med bekämpningsmedel, tungmetaller eller skadliga bakterier om kryddor inte är korrekt anskaffade, bearbetade eller lagrade.
- Risk för överanvändning som kan leda till ett överdrivet intag av vissa ämnen som kan orsaka negativa hälsoeffekter, såsom för mycket gurkmeja eller cayennepeppar.
Hur väljer man?
Kryddor bör vara aromatiska och ha en livlig färg, vilket indikerar att de är färska och har förvarats på rätt sätt. Texturen ska vara fin och jämn, fri från klumpar eller fukt.
Undvik kryddor som luktar unket eller ser urblekta ut, eftersom de troligen inte kommer att ge mycket smak till dina rätter. Kryddor som har hårdnat eller klumpat ihop bör också undvikas, eftersom de har varit utsatta för luft för länge och inte kommer att fungera bra i matlagning.
Hur förvarar man?
Kryddor bör förvaras i lufttäta behållare på en sval, mörk plats. Att förvara dem i skafferiet hjälper till att bevara deras smak och styrka i upp till ett år. Rätt förvaring säkerställer att kryddorna förblir färska och aromatiska.
Exponering för ljus och luft kan få kryddor att tappa sin smak. Undvik att förvara dem nära värmekällor, eftersom detta kan försämra deras kvalitet. Se alltid till att behållarna är ordentligt förslutna för att bevara färskheten och förhindra kontaminering.
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Kryddor kan hålla i 1-2 år när de förvaras i en lufttät behållare på en sval, mörk plats. För bästa smak, använd dem inom 6-12 månader.
Vad ska man göra med resterna?
Överblivna kryddor kan användas på många olika sätt, både i matlagning och utanför köket. I köket är kryddor avgörande för att ge smak och djup åt rätter som soppor, såser, marinader och bakverk. De kan användas enskilt eller kombineras för att skapa egna kryddblandningar för specifika kök eller rätter.
Utöver matlagning har kryddor många andra användningsområden. De kan användas i DIY skönhetsbehandlingar, som att blanda dem i ansiktsmasker, skrubb eller badsalter för deras aromatiska och terapeutiska egenskaper. Kryddor som kanel, nejlikor och muskot kan användas i hemgjord potpourri eller påsar för att ge ett varmt och inbjudande doft till ditt hem. Dessutom kan vissa kryddor användas i naturliga rengöringslösningar, som att använda malen kanel för att avskräcka myror eller blanda eteriska oljor från kryddor med vatten för att skapa en naturlig luftrenare. Kryddor kan också användas i hantverk för att skapa doftande ljus, hemgjorda tvålar eller för att färga tyger och papper.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
kryddor
Innehållsförteckning